３０歳の息子が糖尿病予備軍と診断されました。
糖尿病は、一度発症すると、完治が難しいと言われます。
糖尿病で怖いのは、自覚症状がほとんどないこと。
そして、合併症。
息子の場合、仕事中にめまいがし、
いつもと違うと思い、病院に行ったため、
そのことが分かりました。
糖尿病なんて、他人事と考えていましたが、
こうやって、家族がその予備軍になってしまったため、
私も、気を付けなければいけないと
自戒しているところです。
糖尿病に関するチェック項目がありました。
１０個中７～１０個あてはまるなら、要注意！
１～６個なら、予備軍の可能性が。
さて、あなたはいくつ当てはまりますか？
① ストレスが溜まっている。
② 魚より肉が好き。
③ 早食いである。
④ 野菜不足だと感じる。
⑤ 最近疲れやすい。
⑥ お菓子をよく食べる。
⑦ 缶コーヒーやジュースをよく飲む。
⑧ 最近太った。または昔太っていた。
⑨ 毎晩、晩酌をしている。
⑩ 普段、体をあまり動かさない。
糖尿病を発症してしまたら、
甘いものも、お酒も、牛肉も制限しなくてはなりません。
でも、まだ予備軍までなら、大丈夫だそうです。
いろいろな制限はご免こうむりたいと思うなら、
これから、食事等に気を付け、
健康的な生活を心がけましょう。
