おはようございます♡
桜井りえです（＾＾）
いつもいいねや読者登録、
本当にありがとうございます♡
昨日は彼が早めに帰ってきたので、
お家でまったりしていました♡
お互い自分のことをしていて、
会話はないけれどのんびりな空気感がとってもすき♡
先日、こんなコメントをいただきました♡
いつも素敵なコメントを下さるsarimさん、
ありがとうございます♡
このコメントを読んで、
ドキッとしてしまいました（笑）
というのも、
わたし自身、基本的にとっても心配症で
すぐ落ち込んだりネガティヴ思考なところもたくさんあるのです＊
予定はちゃんと立てておかないと行動できないし、
誰かにどう思われているか、
誰かにどう思われているか、
すごく気になったりします。
人と比べて自信をなくすことも沢山あります。
先日も
とあるフリートークの交流会に参加したのですが、些細なことでとっても落ち込んでしまったことがありました。
人と比べて自信をなくすことも沢山あります。
先日も
とあるフリートークの交流会に参加したのですが、些細なことでとっても落ち込んでしまったことがありました。
平日のお昼間にホテルラウンジに集まる時点で、
もう、皆さん個人で事業をされていたり、
バリバリのお仕事できる営業マンだったり、
本当にイキイキお仕事をされているのです。
そんな中、
自分の自己紹介が回ってきたときに、
一生懸命言葉を絞り出す自分がひどく幼く見えて
とってもいたたまれない気持ちになってしまったのです。
自分のことをうまく言葉にできないもどかしさ。
人に見られていると言う緊張。
相手と比べて落ち込んでしまう気持ち。
良く見せようとするから落ち込んでしまうのだと頭では解っているのだけれど、
どうしてもその場ではうまく気持ちを切り替えられなくて、心の中でしょんぼりしていました。
こんなとき、
おうちに帰ったあとは、
とことん落ちこみタイムに入ります（笑）
ネガティヴな言葉、炸裂です♡笑
ひとしきり落ち込みタイムを味わって
モヤモヤを吐き出したあとは、
どうしてこんな気持ちになってしまったのかなあと自分のことを振り返ります＊
「良く見られたいと思っていたなぁ」
「緊張してしまった」
「周りがすごい人たちで、自分がちっぽけに見えた」
言葉に出したり、
ときには紙に書き起こしたりも（＾＾）
そして、
ここからが大切にしているところなのですが、
「じゃあ私は、どういう気持ちになりたい？」
そう自分に問いかけます♡
「誰とでも自然体でお話しできるようになりたい♡」
「初対面の人の前でも緊張せずに、
ふんわりだけど、堂々とした気持ちでいたい♡」
じゃあ、そんな気持ちになれるためには、
「今、自分になにができるかな？」
そうやって、
すこしずつアイデアを出していくんです♡
まるで、自分の専属のカウセラーさんになってあげるように♡
自分の自己紹介を動画に撮って
客観的にみてみようかな？
毎日朝起きたときに
自分の好きなところを3つ言ってみようかな？♡
そういえば、
以前素敵なブロガーさんが書いていたセルフハグ、最近してなかったからしてあげよう♡
こんなふうに、
アイデアをたくさん出してあげます♡
すこしずつ、
今の自分にできる最大限のことを考えて、
丁寧に不安を取り除いて心を軽くしていきます♡
以前は、自分の気持ちを無視して
以前は、自分の気持ちを無視して
無理やり前向きになろうとしていたのですが、
心がちゃんと整理できないので
同じようなことが起こったときに
またズーンと落ち込んでしまうと分かったのです。
わたしにとって、
「落ちこみタイム」は絶対に必要で
前に進むための大切な時間だと思っています♡
毎日色んな感情と向き合うと、
どうしてもネガティヴな気持ちに囚われてしまいそうになるけれど、
自分なりの対処法がわかっていると、
何かあったときにすぐ、心のおくすりを出してあげられるのでとっても安心だなぁと思います♡
さぁ、今日はとってもいいお天気♡
新しい1日にとってもワクワクしますね(*^^*)
では♡
桜井りえ
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