こんにちは♡
桜井りえです
いつもいいねありがとうございます♡
今日のお昼ごはんはこんな感じ♡
豆腐と野菜のヘルシーグラタン
最近、外食続きで胃腸が弱っていたので、
優しい食事が胃に沁みます
自分の身体の声をちゃんと聞いてあげると
お腹がすいたときに
『なんでもいいから、食べる』
のではなくて
『身体が無理しないように、栄養のあるものを適量きちんと食べる』
という感覚に変わりました♡
食事においては、
大切にする と 甘やかす をはき違えてしまうと
わたしの場合、一気に太ります(´；ω；`)
ここがホント、難しい～！
上原愛加さんのプリンセスレッスンを実践されている方なら、誰もが一度はぶつかる壁ではないでしょうか？
わたしも上手くコツをつかむまで数年かかったけれど、やっとベストな状態にもってこれたかもしれません♡
さてさて、
来週はお休み前に会社の同期が泊まりにくるので、
今からお部屋の大掃除をしないとなんだけれど…………
ゴロゴロ～
もうちょっと、
のんびりしよっと♡
皆様すてきな日曜日を♡
桜井りえ