先日体調を崩して体重が若干減り、
体内年齢が34歳になりました
アラフィフおひとり様です
今月は誕生月で、
もうすぐ50歳目前
でも体内年齢は、34歳
普段周りからは年齢よりも若くみられるけど、
それはたぶんおひとりさま故に、
生活感があまり漂っていないからかしら
アラフィフになっても、
ジャンクフードやスナック菓子は大好きだけど、
体内年齢と体重をキープするために、
少しはセーブしようかな
そんなこんなからの
本日の節約作り置きメニュー
①パプリカのツナマスタード和え
②コールスロー
③ブロッコリー
ブロッコリーは冷凍ものも買うけど、
サラダで食べるときは、
やっぱり生からレンジで蒸したものが好き
茹でると栄養素が流れちゃうって知ってからは、
ブロッコリーはいつもレンチン
特に夏場は暑いから、
コンロ前になるべく立ちたくないしね
ランチの焼きそばと共に、
今日も美味しく頂きました