ストレスフリーな生活をすべく、
５月からゆるーい生活をしていましたら、
な、なんと
体重が３キロ増えておりましたぁ
食べること大好き
(趣味とも言える
)
(おひとりさまだから、何を食べても自由
)
運動大キラい
(お散歩
)
そりゃ～そうですよねぇ、
年齢的に基礎代謝量は減っていくのに、
食事量が変わらなかったら、
(むしろ食べ放題とかで増え気味かも
)
ふくよかな体型になりますよねぇ
でも、体型(見た目)については、
二の次、別にいいんです
それより気になるのは、
『健康』なんです
特に血糖値
血圧値みたいに自分じゃ測定できないし…
体重が急に増えて、自分の身体の中で正常な範囲内の値なのだろうか…と
だって健康じゃなくなったら、
美味しく食べれなくなるじゃないですかぁ
(体重は増えても、食い意地は減らない…
)
この先も美味しく食事をするためには、
健康体であることは必須なのです
というわけで、
少し糖質について気にしながら、
ゆるーい糖質制限の食生活を始めたい
と思い立ちました
思い立ったが吉日
早速糖質制限の食事法
について情報収集をしよう
でも開始は後日から
だって節約作り置きがあるので
①もやしとウィンナーの生姜ポン酢炒め
②豚ひきと切り干し大根のカレー醤油炒め
節約料理にもやしは欠かせないですよね
糖質制限については
また後日記録したいと思います