皆さんも同じだろうか。
コロナで自粛生活になり、
おうち時間が増えたからだろうか。
昨年の健康診断から、なっ何と､
３キロ増
食事の量は変わってないのに、
間食をし、動いてなければ当たり前だが
それに年齢的にも基礎代謝は
下がる一方だし
食べることは大好きだし、
ダイエットはたぶん続かない。
だって、美味しく食事が出来るって、
精神的な健康の意味で
一番幸せなことじゃないですかぁ
でもちょっと食事のメニューは
ヘルシー志向でいこうかな。
①油揚げとしめじの煮出し
②春雨サラダ
③ニンジンとサバ缶のラぺ
４月の健康診断まで、
少しでも痩せられたらなぁ…