不要不急な外出自粛で、
友人とのランチも控える今日この頃。
おうちで録りだめしていたドラマを
のんびり観るのもいいけど…
気づいたら、おなか周りが
ふくよかに😅💦
来月は健康診断も控えてるので、
体重と血液検査の数値を改善すべく、
悪あがきの献立を考えなくては⤴
で、スーパーに買い物へ行くと、
春キャベツや春人参が
お求めやすい価格で並んでいたので、
今夜のメニューは
①キャベツとミックスビーンズのカレースープ
②人参とサバ缶のラペ
③タコライス
サバなどの青魚には、
悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす
DHAやEPAが豊富で、血液サラサラに❗
血液がサラサラになり
質のよい血液が体中に循環すると、
疲労回復や老化防止にもいいんですよ⤴
それに旬の野菜を使えば、
お手頃価格でお財布にもやさしい⤴
健康と家計にダブル効果😄
