伸びきった胃の持ち主、ぽよ子です。
ダイエットを始めて9週間経ちました！
というわけで9週目の計測報告です。
今週何してたっけ・・・。
ディズニーシーに一回行って歩き回って
あとは簡単低糖質料理をして
飲み会と外食があって・・・・。
そしてなんだか減ってました！
↓スタート時の体形です
42歳 身長160cm
（スタート時） ⇒ （9週目）
体重 112.2kg ⇒ 103.1kg (-9.1ｋｇ)
体脂肪率 55%（肥満） ⇒ 51.9%（肥満） (-3.1%)
BMI 43.8 ⇒ 40.3 (-3.5)
筋肉量 47.3kg（多い） ⇒ 46.4kg（多い） (-0.9kg)
内臓脂肪 15.5レベル（過剰） ⇒ 14レベル（やや過剰） (-1.5)
推定骨量 3.2kg（多い） ⇒ 3.2kg（多い）
体内年齢 57歳 ⇒ 57歳
ウエスト 120cm ⇒ 113.5cm (-6.5cm)
ヒップ 129cm ⇒ 122.5cm (-5.5cm)
今週は体重-1kg
なぜだか急に減りました～嬉しい
もうひと頑張りで10ｋｇ減
まずは100ｋｇを切ることを目標にがんばれ自分。
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