昨日食べたもの

昨日は外食しちゃったからｶﾛﾘｰオーバーしちゃった

朝おじや、コーヒー

昼おにぎり

間食ヨーグルト､スナック菓子一袋

夜ハンバーグ､スープ､サラダ

今日からいよいよ置き換えダイエットしようと思います(｀･ω･´)

３日で4500ｷﾛｶﾛﾘｰに調整するようにしなくちゃ

頑張ろう

今日食べたもの後編

間食ヨーグルト②口、ポテチ③枚

夜スパゲッティ、メンチカツ半分、卵1コ

体重計乗るの怖いなあ

今日食べたもの前編

朝スパゲッティ､コーヒー

昼おにぎり(明太子)一個､紅茶花伝

午前中だけで600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかなあ…(･ω･`)

夜はもう少し控え目にしないとな

誘惑に負けないように頑張るぉ！