親愛なる方へ。
いつもブログを読んでくださりありがとうございます。
初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。
お元気でお過ごしですか。
三寒四温、日中はエアコンの暖房いりませんね。
もうすぐミモザの季節で、お家に飾りたいなと思ったのですが、夫と娘が花粉症が酷いので、代わりに切り花のパンジーにしようと、予約入れました。
あと、このめどきなので、私の場合、焦燥感に要注意です、
躁鬱の躁とは違うんですけれどね、変なやる気がでて心がざわざわするんです。
３月下旬は糖尿病内科の受診日と、糖尿病関連で眼科の受診日があります。
糖尿病内科では、尿、血圧、採血、栄養指導、看護師や先生との面談などがあります。
受診日がバイオリズム的に鬱状態のときと重なるので、長時間の検査や面談で、心の負荷、身体の負荷が大きいです。
栄養指導、面談で使うために、毎日、献立、血圧、体重の記録をとっています。
食事はあすけんというアプリを使っています。
１年間くらい続いているかな。
栄養素の数値が知りたいので、課金しています。
献立、血圧、体重の記録、とても面倒くさいです。
病院に提出するノートに書くときは、つい溜めてしまうので、まるで夏休みの宿題です。
血圧はお薬が効かなくて高いまま（夜ね）、体重はびくともしません。
コレステロール、中性脂肪、HbA1c、血糖値もお薬を飲んでいて、中性脂肪のみがやや高めです。
あと、眼圧が21～25と高めかな。
統合失調症で処方されるお薬は、副作用で、糖尿病のリスクありです。
日の出が早くなってきたから、人のいない道を選んで、早朝30分くらい散歩にでかけようかな。
それとも、リラックスヨガしようかな。
両方できたら尚良しですね。
長生きはしたくなくて、ぴんぴんころりが希望です。
それではまた更新します。
最後まで読んでくださりありがとうございました。