体重減り始めました

やはり、食事の改善が大事です。

今までお菓子やらなにやら食べ過ぎていました。

わかっていたけどやめられない状態。

歩く事で、カロリー消費するから増えはしなかったけど、減りもイマイチ。

しかし、気合い入れ直して約1週間で、1キロ減った。

やればできるんだなぁ、私でも