喉風邪の治し方
このブログも一応「健康･美容」にジャンルわけされてることだし
たまにはダイレクトなテーマがあってもよろしかろう（笑）
というわけで、現在風邪をひいておりますので自戒もこめて
お題は「喉風邪」です。
わたしはチキュウでは喉を使う仕事をしておりますゆえ、
喉風邪には人一倍気をつけてはいるのですが、
今回周囲の流行にバッチリのっかってしまいました。
喉風邪といっても、大抵の風邪は鼻が出ても喉がやられても
「咽頭炎」だと、耳鼻咽喉科のお医者が言ってました。
ひいてしまってからは、あまりできることはなく、未だかつて
「風邪」の薬はまだ発明されておりません。
せいぜい症状を和らげる薬ぐらいなのですが、症状は治ろうとして
体が戦っているわけで、あまり抑え過ぎてもよくないのです。
出来るだけ短期決戦で体に勝たせてやるためにエールを送る、
というのがウチュウジン流風邪の治し方。
そして伝染性の疑いのある場合、緊急を要する場合を除いて
わたしは出来るだけ医者には行かない主義です。
★どのタイプの風邪でも必ずすること。
食事を抜くか減らす。水分補給は番茶にする。
肉類と乳製品、砂糖の摂取をやめる。玄米が重く感じる人は
玄米クリームやおうどんなどにし、胃腸の負担を減らす。
部屋の乾燥を抑える。加湿器や、洗濯物を室内で干すなど。
頭寒足熱：熱があれば頭を冷やし手足をあったかくします。
熱がなければ熱いお風呂でたくさん汗を掻く。
ツボのマッサージ http://www.tubodojo.com/tubo/kaze.htm
★声枯れがあるなら
もし貴方が声を使う職業なら、まず仕事を可能な限りキャンセルし、
症状が治まるまで、声を一切出さないこと。喋るたびに負担がかかります。
歌うのはもってのほか。特に歌手は気をつけてください。正しい発声が身に
ついていればまだしも、そうでない場合は大きな病気を招くことになります。
正しい発声をマスターしていても喉に負担はかかるので、プロほど、この
期間「筆談」をするぐらい徹底して声を出しません。
★セージを炊く
お香の代わりにセージを思いっきり焚きます。霊的な場合、部屋が
ワキガ臭のような匂いになります。通常はお寺のようないい香りです。
クサイと感じるようならばあなた自身疲労しています。いいにおいに
なるまで焚き続けること。煙でむせないように気をつけてください。
★エキナセアティーを飲む
市販のyogi teaで充分ですが、自分でブレンドするのもいいです。
割合はエキナセア１０、ラベンダー９、ミント１で。予防にもなります。
★手足が冷えている場合：梅醤番茶が効きます。
参考リンク＞マクロビオティック手当て法 梅醤番茶
★喉風邪で声が出ない、咳が出るなどに効くのは
イソジンなどでうがいをする。しかしこれはどちらかというと予防の
意味合いが強いです。声を使う職業の人は咳は出しすぎないでください。
咳をするたびに声帯にダメージがかかります。
★扁桃腺が腫れている場合、うがいでは物足りない場合。
一般にはお奨めしませんが、正しい発声訓練をマスターしている人に
限り、自分の判断でやってみてください。綿棒の先に希釈したイソジンを
直接扁桃腺に塗ります。黄色く膿んでいる場合膿みを先に除去します。
しかし、これはよほど慣れていない限りやめてください。ここまで
具合が悪い人はお医者さんにやってもらいましょう。きちんと喉を
明け続ける訓練が出来ていないと吐いたりむせます。要注意。
★蒸気吸入
これが一番実質的な効果がありました。耳鼻咽喉科でもしてもらえますが
わたしは家庭用の吸入器をひとつ持っています。通常、吸入器に水を
入れて、その蒸気を吸引するのですが、裏ワザで、水の代わりにポカリ
スェットを入れます。浸透が早いのでとても楽になります。鼻も通るので
どちらのタイプの風邪にも効きますし、予防にもなります。
★ドライセージを噛む
ドライセージは食料品店のスパイスコーナーに普通に売ってるので大丈夫。
一つまみほどを。美味しくないですが一気に飲み込まず、汁が出るまで
ガムを噛むように噛み続けてください。意外と即効性があります。
★すみやかにふとんで横になって寝る
これに勝るものなし。ついでに自己内観をします。
何事も、原因なくして結果なし。風邪をひく原因となるような生活態度を
見直します。態度の根本にある自分の観念や信念、アホアホポイントを
見直します。反省できたら速攻で風邪は治ります。そんなもんです。
★宇宙の主治医を呼ぶ
ウチュウジンでなくても呼べます（笑）詳しくは「聖なる癒しMAP」という
本を読んでください。ウチュウジンらしい情報も混ぜとかなくては
差別化ができませんからね（笑）わたしはMAPでやるような手順はもう踏んで
いませんが、呼べば必ず来てくれますし、どんな存在かというと、頭が犬の
エジプト辺りのお医者さんです。
この項だけでブログ1個作れそうなのでここまでにしときます。興味のある
人は自分でやってみてください。ウチュウジンはもっと簡単です。呼びかけ
るだけで本当はオッケーです。ただ「儀式」がないとイメージできない人の
ためにある本です。観念が固くある人は本をどうぞ。
渋谷ではたらく女社長のblog「喉風邪を治すには？」を
テーマにされていました。沢山意見が集まってましたので参考にどうぞ。
たまにはダイレクトなテーマがあってもよろしかろう（笑）
というわけで、現在風邪をひいておりますので自戒もこめて
お題は「喉風邪」です。
わたしはチキュウでは喉を使う仕事をしておりますゆえ、
喉風邪には人一倍気をつけてはいるのですが、
今回周囲の流行にバッチリのっかってしまいました。
喉風邪といっても、大抵の風邪は鼻が出ても喉がやられても
「咽頭炎」だと、耳鼻咽喉科のお医者が言ってました。
ひいてしまってからは、あまりできることはなく、未だかつて
「風邪」の薬はまだ発明されておりません。
せいぜい症状を和らげる薬ぐらいなのですが、症状は治ろうとして
体が戦っているわけで、あまり抑え過ぎてもよくないのです。
出来るだけ短期決戦で体に勝たせてやるためにエールを送る、
というのがウチュウジン流風邪の治し方。
そして伝染性の疑いのある場合、緊急を要する場合を除いて
わたしは出来るだけ医者には行かない主義です。
★どのタイプの風邪でも必ずすること。
食事を抜くか減らす。水分補給は番茶にする。
肉類と乳製品、砂糖の摂取をやめる。玄米が重く感じる人は
玄米クリームやおうどんなどにし、胃腸の負担を減らす。
部屋の乾燥を抑える。加湿器や、洗濯物を室内で干すなど。
頭寒足熱：熱があれば頭を冷やし手足をあったかくします。
熱がなければ熱いお風呂でたくさん汗を掻く。
ツボのマッサージ http://www.tubodojo.com/tubo/kaze.htm
★声枯れがあるなら
もし貴方が声を使う職業なら、まず仕事を可能な限りキャンセルし、
症状が治まるまで、声を一切出さないこと。喋るたびに負担がかかります。
歌うのはもってのほか。特に歌手は気をつけてください。正しい発声が身に
ついていればまだしも、そうでない場合は大きな病気を招くことになります。
正しい発声をマスターしていても喉に負担はかかるので、プロほど、この
期間「筆談」をするぐらい徹底して声を出しません。
★セージを炊く
お香の代わりにセージを思いっきり焚きます。霊的な場合、部屋が
ワキガ臭のような匂いになります。通常はお寺のようないい香りです。
クサイと感じるようならばあなた自身疲労しています。いいにおいに
なるまで焚き続けること。煙でむせないように気をつけてください。
★エキナセアティーを飲む
市販のyogi teaで充分ですが、自分でブレンドするのもいいです。
割合はエキナセア１０、ラベンダー９、ミント１で。予防にもなります。
★手足が冷えている場合：梅醤番茶が効きます。
参考リンク＞マクロビオティック手当て法 梅醤番茶
★喉風邪で声が出ない、咳が出るなどに効くのは
イソジンなどでうがいをする。しかしこれはどちらかというと予防の
意味合いが強いです。声を使う職業の人は咳は出しすぎないでください。
咳をするたびに声帯にダメージがかかります。
★扁桃腺が腫れている場合、うがいでは物足りない場合。
一般にはお奨めしませんが、正しい発声訓練をマスターしている人に
限り、自分の判断でやってみてください。綿棒の先に希釈したイソジンを
直接扁桃腺に塗ります。黄色く膿んでいる場合膿みを先に除去します。
しかし、これはよほど慣れていない限りやめてください。ここまで
具合が悪い人はお医者さんにやってもらいましょう。きちんと喉を
明け続ける訓練が出来ていないと吐いたりむせます。要注意。
★蒸気吸入
これが一番実質的な効果がありました。耳鼻咽喉科でもしてもらえますが
わたしは家庭用の吸入器をひとつ持っています。通常、吸入器に水を
入れて、その蒸気を吸引するのですが、裏ワザで、水の代わりにポカリ
スェットを入れます。浸透が早いのでとても楽になります。鼻も通るので
どちらのタイプの風邪にも効きますし、予防にもなります。
★ドライセージを噛む
ドライセージは食料品店のスパイスコーナーに普通に売ってるので大丈夫。
一つまみほどを。美味しくないですが一気に飲み込まず、汁が出るまで
ガムを噛むように噛み続けてください。意外と即効性があります。
★すみやかにふとんで横になって寝る
これに勝るものなし。ついでに自己内観をします。
何事も、原因なくして結果なし。風邪をひく原因となるような生活態度を
見直します。態度の根本にある自分の観念や信念、アホアホポイントを
見直します。反省できたら速攻で風邪は治ります。そんなもんです。
★宇宙の主治医を呼ぶ
ウチュウジンでなくても呼べます（笑）詳しくは「聖なる癒しMAP」という
本を読んでください。ウチュウジンらしい情報も混ぜとかなくては
差別化ができませんからね（笑）わたしはMAPでやるような手順はもう踏んで
いませんが、呼べば必ず来てくれますし、どんな存在かというと、頭が犬の
エジプト辺りのお医者さんです。
この項だけでブログ1個作れそうなのでここまでにしときます。興味のある
人は自分でやってみてください。ウチュウジンはもっと簡単です。呼びかけ
るだけで本当はオッケーです。ただ「儀式」がないとイメージできない人の
ためにある本です。観念が固くある人は本をどうぞ。
渋谷ではたらく女社長のblog「喉風邪を治すには？」を
テーマにされていました。沢山意見が集まってましたので参考にどうぞ。