おはようございます
今日は友達とランチです。
友達の自宅にお邪魔する予定です🏠
本当は先週だったのですが、
風邪を引いていて💦
移したら悪いので
今日に延期をしてもらいました。
手土産にケーキ屋さんの焼き菓子とスタバのカードを購入☕
焼き菓子はもちろん、
自分のぶんも買いました
さてさて、先日の話ですが、
たまたま買い物に行ったドラッグストアで無料の健康検査というものをやっていて。
興味本位で覗いてみたら、
スタッフの方に「どうぞ〜
」
」と、明るい笑顔で迎えてもらい
そのまま参加する事になりました。
体重計に乗り体内の筋肉量などを測定
握力
貧血検査
血圧
を測ってもらえるようです。
実は最近、体重をあまり気にしていなくて、久しぶりの体重測定
1キロ増えていました！！
が、その位の増減は許容範囲です🙆♀
自分でも驚いたのが、基礎代謝。
年齢的に基礎代謝は落ちているだろうなと思っていたら、まさかの燃えやすい🔥
脚点も良だったので、
なんだか嬉しかったです
今は特に運動はしていないので、
おそらく仕事で動いているからでしょう
立ち仕事で週5日、
立ちっぱなし動きっぱなしで
それがもしかしたら良い運動になっているのでは？
って思いました。
でも、最近本当に疲れてしまうし
足も痛くなっちゃうので、
楽天のスーパーセールでフットマッサージャーを買いました。
ふくらはぎを優しくほぐしたいです🦵
健康検査が終わった後、
色々と健康食品をいただきました。
おぉ、大人のミルク🥛
普段、買わない物ばかりだったので
これを機に試してみます。
では、また