ダイエット報告 6

ダイエットは土曜日１日お休みしました
代々木公園でお花見して沢山食べて、飲んでたよ(^-^)

力作のお弁当、作ったよー！


可愛くて美味しそうでしょ(^-^)
東京初の、席をとってお花見。

毎年中目黒の目黒川沿いを歩き、シャンパン飲んで、焼き肉食べて帰る感じが
今年は、
お弁当持参で行ってきましたー！
凄い人。

トイレ待ちは一時間くらいかかる
さすが、東京！人の数が半端ない。

そして本日、日曜日は、仕事でした。
もう一度、アロマリンパマッサージの研修をし直し、技術に磨きがかかりましたょ☆
今日食べたもの、
ココナッツミルク
ファミマの弁当半分

夜は、外食で、
タコのマリネ
冷製トマトの野菜煮
コンソメスープ
ミニサラダ
ライス
フォアグラハンバーグ
スペアリブのバルサミコ煮
濃厚プリン
キール一杯
でした。

結構２日間食べてるので、
体重はダイエット開始日と同じ。

また明日から気合いをいれてダイエットに励みます！

そんな感じです。

ダイエット報告 5

お決まりの食べた物
一食目、アボカドとエビのベーグルサンド、カボチャのスープ、紅茶

二食目、カニチャーハン、海鮮サラダ、海鮮ホイル包み
麦焼酎水割り二杯

夜食、ミカン、春野菜とエビのﾌｫｯｶｯﾁｬ。チョコクッキー二本

体重測定夜なので、約一キロ増。。。

食べた物は多くても量は少なめ継続中。

今日は遅い時間に食べてしまった。

お酒はお腹空いてるのでまわりやすい。

今日は花見予定なので、さっきまでご飯の下ごしらえ。起きたらまたご飯作って
昼からお花見(^-^)v
私のルールは、みんなで居るときは、好きな物を楽しく食べる、
１人の時は控え目にする。

そうすることでストレスを感じず、楽しくゆっくり健康的なダイエット。

ダイエットしてると、いつもより前向きになる感じがします。
ただちょっと精神面では、忙しい事で少し余裕無かったり、やること多くて考え事がいつもより高速回転気味かな。

お花見は完全にその時を楽しむ予定です。

また話は変わります。
今日の思考

人と話して居て気分上がる人、下がる人。人を見て自分はどうか、バロメータにもなる感じもしますが、
上がる人とやりとりするのは楽しい(^-^)言葉がプラス言葉沢山使ってるんだな。
やっぱりそういう人のまわりは幸せオーラと、心の器を感じます。

沢山の人と関わって、色んな努力があり
成長して行く。
心が磨かれて行くのって良いですね。

春だし、ちょっとパワフルになって来たよ。今頑張らないといつ頑張るのっていうくらい、今はエネルギッシュに活動的です。
上がる人に付いて行き、私も沢山の人引っ張りあげたい。
そんな感じです。

ダイエット報告 4

今日食べたもの
朝ご飯ロブションの一口サイズ、ミニクロワッサン２個
昼ご飯、フレッシュイチゴジュース
恵比寿アトレの、肉じゃが、魚弁当少し、
夜、お弁当の残り、
夜食、シャケ、じゃこサラダ、エビとホタテとキノコのガーリック炒め、
激うまジャコサラダ、そらまめ
麦焼酎の水割り数杯

朝の体重200グラム減。

運動は歩き、満員電車、仕事(笑)


今日のこころの中

私は大阪に生まれ、
全く違う土地の。。。

東京、東京だって私１人の人間からしたら
歩き全ての街並みを知れないくらい広い
日本、まだまだ行った事ない場所、知らない事沢山、
世界、一生の中で、世界一周してみたいと思い願ってるけど全ての国すら行けるか分かんない、
宇宙、数え切れない無数の星、どれだけ広いか未知の世界

そんな広い広い
生きてる世界と時間の中の、奇跡

広い中にも、たった一つの焦点を合わせる事。

私そこしか頑張れないな。
そこが
私の軸であり
生きる意味。

そこが私の世界の中心。

１人１人、が、そう、物語を持って
主人公

どんなドラマを作って行くかは
自分次第

自分の思考次第。

生きる意味って深い意味で
そういう事だな。

ブレてそうに見えても、そこだけは外せないラインの中で

自由に輝き
生きてるんだな。

小さな点にも満たない
小さな小さな自分が、小さな事に悩み
小さな喜びを胸に、
大きく無くても
たった一つの存在。

たった一つ。

凄いね。生きてるって凄い事だよ。

感謝感謝です。

無数にある中の
光輝く１つ。

光すら見えない星もある。
でも存在してる。
どちらにしても
真っ直ぐな強い想い育てて行きたい。

目に見えないものだって感じる事出来る
心の時代に
なって来てるね。

沢山の人が自分なりのペースで気付いてくるね。色々と。
ふとした瞬間に。