前日は、体重計ってません。
食べたもの
おにぎり２個
サラダ
を、二回に分けて食べて
帰宅後、缶チューハイ二本
スモークチキン
そして何とバカな事に夜中なのに、マグカップヌードルを食べてしまった。
そして本日、
朝の体重チェックは、、、
体重計がちょっとおかしい。。。
体重計を置く場所によって
誤差が出る。(･･;)
一応
ダイエット初めて一キロ近く減りました。本当の体重
計ってみないと
誤差がどっちが合ってるのか分かんない。
見た目はまだあまり変わらないのよね。
痩せて来た感じはまだまだだもん。
とりあえず、
お洋服はサイズ変わらないので、
納得出来るまで
続けます。
今日食べたもの
豆腐。
夜、もずく、サラダ、トマト、だし巻き明太子、チクワ明太、タコのカルパッチョ、モツ鍋、しめの雑炊、イチゴミルクのアイス、
グレープフルーツチューハイ数杯
スパークリングワイン
ささみの唐揚げ
品数結構食べてますよね(*´д｀*)
量的には、少しずつなんだけど
帰って来てお腹すいてたから
一応少な目なんだな。
でもお酒は飲んでる。。
そして夜食に
余りにお腹すいて、冷凍エビシューマイ三個と
ルマンド二本
あちゃーて感じ
でもまだお腹空いてるから
満腹じゃ無いからまぁいっかと
適当。
適当感覚が、ダイエットの成功の秘訣です。食べた物をこうして
毎日記録することで、振り返る事が出来、反省や
次の目標立てられるし。
相変わらず運動はほとんど出来てません。食事制限より
運動加えた方が綺麗な体ライン作れるんですが、
何だかちと忙し気味。
引っ越ししなきゃ行けないかもで、
とにかく働かなくてはて、感じでバタバタと、忙しく
家に引きこもると決めた休み以外は
意外と
行動的にあちこち行ったりで
我ながら元気だなぁと。
運動したいししなくちゃ。
もう少し食事制限続けて、運動も加えたいと言うのが
小さな目標です。
健康的に
美しくダイエット。最高ですょ(^-^)
自分にあった正しいダイエットを
見付けて下さいよ。
良ければ相談のります。気長にお返事待てる方のみm(_ _)m
どうぞよろしくです♪
食べたもの
おにぎり２個
サラダ
を、二回に分けて食べて
帰宅後、缶チューハイ二本
スモークチキン
そして何とバカな事に夜中なのに、マグカップヌードルを食べてしまった。
そして本日、
朝の体重チェックは、、、
体重計がちょっとおかしい。。。
体重計を置く場所によって
誤差が出る。(･･;)
一応
ダイエット初めて一キロ近く減りました。本当の体重
計ってみないと
誤差がどっちが合ってるのか分かんない。
見た目はまだあまり変わらないのよね。
痩せて来た感じはまだまだだもん。
とりあえず、
お洋服はサイズ変わらないので、
納得出来るまで
続けます。
今日食べたもの
豆腐。
夜、もずく、サラダ、トマト、だし巻き明太子、チクワ明太、タコのカルパッチョ、モツ鍋、しめの雑炊、イチゴミルクのアイス、
グレープフルーツチューハイ数杯
スパークリングワイン
ささみの唐揚げ
品数結構食べてますよね(*´д｀*)
量的には、少しずつなんだけど
帰って来てお腹すいてたから
一応少な目なんだな。
でもお酒は飲んでる。。
そして夜食に
余りにお腹すいて、冷凍エビシューマイ三個と
ルマンド二本
あちゃーて感じ
でもまだお腹空いてるから
満腹じゃ無いからまぁいっかと
適当。
適当感覚が、ダイエットの成功の秘訣です。食べた物をこうして
毎日記録することで、振り返る事が出来、反省や
次の目標立てられるし。
相変わらず運動はほとんど出来てません。食事制限より
運動加えた方が綺麗な体ライン作れるんですが、
何だかちと忙し気味。
引っ越ししなきゃ行けないかもで、
とにかく働かなくてはて、感じでバタバタと、忙しく
家に引きこもると決めた休み以外は
意外と
行動的にあちこち行ったりで
我ながら元気だなぁと。
運動したいししなくちゃ。
もう少し食事制限続けて、運動も加えたいと言うのが
小さな目標です。
健康的に
美しくダイエット。最高ですょ(^-^)
自分にあった正しいダイエットを
見付けて下さいよ。
良ければ相談のります。気長にお返事待てる方のみm(_ _)m
どうぞよろしくです♪