ダイエット報告 3

朝ご飯、ワカメスープ
昼ご飯、クラムチャウダー
晩御飯、玉ねぎスライスサラダ、トマトとルッコラのサラダ、シーフード焼き、コロコロステーキ三切れ、ネギ焼き半分
お酒数杯

ダイエット始めて、200グラムやっと減ってきたかなぁ。

意志が強くなってきた。

ダイエット前の私はお酒飲み出したらめっちゃ飲むし、お酒入るとめちゃ食べちゃってたけど、程良い感じにセーブ出来てます。
この調子で頑張れ私(笑)

1キロ痩せるのに約、7200カロリーを消費しないといけないというデータがありますね。

のんびりゆるりと
健康的に痩せるのが目標。

仕事前は、施術に影響しないように、食べます。