浄化

最近はシャワーが多かった

お風呂は普段の浄化の場。
好きな入浴剤を入れて
のんびりお風呂に浸かり
本を読み

汗と一緒にデトックス

寝る前は電気式のアロマに好きな香りを入れ(ライトでお水が温まりアロマの香りが広がるやつ)
小さな明かりだけの中
イメージ療法

ゆっくりと口から息を吐き
悪いモノを全て息と共に吐き出すイメージ。
鼻から息を吸い
頭の上と鼻の辺りからキラキラと光を吸い込むイメージ。

深い呼吸になるにつれ
リラックスと
優しい気持ちになれ１日あった出来事に感謝をして

自分を癒やしてあげてます。

明日もみなさまに小さな幸せいっぱいありますように
笑顔に溢れますように