こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
今日は六甲のふもと岡本でトレイルランニング講習会でした。
熱中症予防のため早めに解散、話や写真撮影はそこそこにし、１３時３０分前にはフィニッシュしました。
昨日、今日２日間のツアーでの運動でガーミンの暑熱適応数値が６０％→８０％→１００％になりました（笑）１００％になったのははじめて。
暑熱順応になりますね！
と言われましたが本当にその通りになりました。
激坂！ここに住むだけで足腰が強くなりそう…
山の中は風が冷たくて気持ちがいい！２６℃程度で前日よりもだいぶからだが楽でした。
足元を新幹線が通っております。
ランニング歴はまだ４か月！バスケで鍛えた基礎体力はすばらしい。
思っていたよりも風があって涼しかったので、お立ち台での写真撮影タイムも通常どおり行いました。
大絶景！
ご参加ありがとうございました！