こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
２０２２年３月２０日（日）に愛知県岡崎市で開催された「第５回トレランフェスin岡崎」に参加してきました！
前回の大会紹介に続き↓
レースレポート後編をお届けさせていただきます。
同日は神戸で毎年ほとんど悪天候に見舞われることで有名な、六甲縦走キャノンボールランが開催されていたので天候を心配していましたが、愛知県は晴れで暖かい、絶好のランニング日和となりました。
受付時間は７：１５～８：３０で、８:１０に現地入りしました。あまり早くに現地入りしても間延びしたり身体が冷えたりしてしまいますので、いつもあまり早くに到着はしません。
１０㎞のスタートは９：００、２０㎞のスタートは９：２０。１０kmのベストタイムの申告順にスタートです。会場ではたくさんの知り合いランナーさんとお会いできました。
駅で「このおじさんも参加ランナーかな？」と思ったらツアーによく来てくれているＳさんでした。
会場では名古屋や三重県のツアーメンバーに沢山お会いでき、
「トレイルランナーズ大阪の安藤さんですよね？Twitterいつも見てます。写真お願いできますか」
と初めましての若者とも挨拶できて嬉しかった。
トレイルランを長く続けていると大会で顔見知りのランナーと出会うことはよくあり、それも魅力の一つと考えています。
「スポーツのメッカ岡崎！！
スポーツを愛する人、
アスリートを応援する街です！！」
ハイテンションで気持ちが熱い。なぜ一度の順延や中止もなく大会が開催されてきたのか、その理由がわかった気がします。市長が「スポーツで街を盛り上げよう！」という気運がある。
「景色を楽しむよりも、日ごろの鍛錬の成果を存分に発揮いただいて、順位やタイムにこだわって自分との戦いに打ち勝っていただきたい！」
結果から。
２時間１２分４３秒 総合１９位（年代別９位）。出走者２３１人中全体の約８％
昨年だと９位（年代別２位で表彰台）でしたが、今年は１９位とレベルが高かったです。
このコロナ禍でも「マラソンで４時間以内、３時間３０分や３時間以内を目指すような競技志向性の高い人の体力はそれほど落ちていない（むしろ練習期間が伸びたことにより増えてきている）」という僕の考えを裏付ける結果となりました。
その日のうちにランニングウォッチのデータを分析、自分ではがんばって追い込んだ“つもり”でしたが、“つもり”だったようです。
上りでさえ一度も心拍数は１５５を超えておらず、１５分はリラックス、４５分間はジョギングしていたことになっており「適度な有酸素運動ができましたね」の運動評価（そんなに余裕はなかったのですけれどね）。
なんたる体たらく…練習で臨んだハーフマラソンよりも追いこめていない、運動負荷では低い結果となりました。
あー表彰台に立ちたかった！練習生や学生にいいところ見せようと思ったんですけれどね。
遊んでいた４５分間をしっかりと追いこめれば７、８分は短縮でき、２時間を切ることは難しいかもしれませんが来年は２時間５分ぐらいでは走れそうです。
舗装道路が多い、と聞いていたので今回ランニングシューズで走りましたが、思いのほかトレイルが楽しめ（実際は７割以上がトレイル）、次回はトレイルこシューズで下りもフルスピードで試したい。
密集を避けるため走力順のスタート。ニューノーマルの大会ではこれが当たり前になるでしょう。コロナ禍でなくとも日本の登山道は狭く、海外レースと比べて受付参加人数も多い。
コースには一般の登山者もいることも考えれば、日本の大会でのウェーブスタート制導入は自然であり必要と考えています。
１０kmの部のスタート風景。１０kmの部の最後尾のランナーにすぐ追いつき、渋滞や追い越しが発生するかもしれないと危惧してましたが、コースが違うのかその心配はありませんでした。
参加者リストで、「スタートラインに立ったときに自分と同じレベル、ライバルになりうるであろう人がどのぐらいいるのか」をチェック。
コロナ禍で時間があったので暇を見つけてはマップや高程図を眺め、およそ全部頭の中に入っていました。
「敵を知り己を知れば百戦殆からず」です。（＝敵の実力や現状をしっかりと把握し、自分自身の実力をよくわきまえて戦えば、何度闘っても勝つことができる）
僕は“孫子の兵法”が大好きです。
募集人数４００人に対して２０kmの部の申し込み人数は２３１人。昨年は３５０人を超えていましたので例年と比べ少なめ。
スタートにはアイアンマン。
公式ホームページに記載されている距離、獲得標高の数値は果たして本当なのか？疑い、必ず過去に走った人の履歴をチェックします。
昨年参加をしたほとんどのランナーのGPSデータでは約１９km程度で累積標高は約９００m、２０kmもないと調べでわかりました。
ところが、実際に走ってみると時計にアプリ計測とともに２０kmちょうどありました（笑）１９kmだと考えて走っていたので誤算でタイムに影響しました。
昨年はハーフマラソン７５分以内のベストタイムを持つイケイケの若者が２人、２時間以内でフィニッシュしていました。
僕はハーフを７５分以内では走れませんので（８０分でも無理）、晴れで難しくもないコースでは「勝てない」と判断しました。（実際に優勝した選手はこの日がトレイル初めてでした）
２時間を切ることは難しいが２時間１０分前後の着地予想をし、あわよくばトップ１０を狙っていました。タイムは予定どおりでしたが、順位は１９位と安定のトップ２０となりました。
１０kmの分岐点にスタッフが３人立っていて、「直進してください」と言われたとおりに坂を下るとＴ字路。左右どちらにも誘導テープがなく、「これは違うな」と思い立ち止まり、あたりをキョロキョロと見渡しながら後続のランナーを待ちます。
そこへ後ろから「申し訳ありません！こちらです」と指を差された方角は狭い路地裏。そちらにも何のテープもありませんでした。（その道があることはわかっていたのでテープがあったら気づけていたと思います）
このコースアウトの間に、２人に追い抜かれました。２０kmの短い距離だと数分、数秒で結果が変わることもあるので、ほかが完璧だっただけにここの適当な誘導は残念でした。
これは間違えます。スタッフが３人いてみんな一箇所に固まり、曲がり角やトレイルの入り口に立っていただけていたら防げました。
僕はすぐに間違いだと気づけたからよかったですが、経験の浅い人はそのまま進み、大きくコースロストしてしまった人も出たかもしれません。
ゴール直前では強い風が吹きすさび、サングラスが帽子ごと後ろへと飛ばされるハプニング、それを拾おうとしているあいだに危うく後続のランナーに追い抜かれるところでした。
大会完走ってやっぱり気持ちのいいものですね。
フィニッシュ後はゼッケン番号によるブービー賞もありました。僕は商店街のくじ引きとかこういう運はダメで落選。
フィニッシュ後は食事券で、岡崎市の手づくりサンドイッチのお店「すずや」のタマゴサンドと緑茶などの飲みものを無料交換できました。
ほかには岡崎市の老舗和菓子店「近江屋本舗」で夢大福など和スイーツ、キッチンカーではフランクフルトやオムソバ、麩菓子・麩田楽などがありました。
岡崎中央総合公園から約３kmのところには『スーパー銭湯ふろ屋』があり、レース後に汗を流すこともできます。
今年は家族との時間を大切にし、２０kmから長くとも４０kmまでのショートレースに参加していきたい。故障なく疲労を溜めこまず、楽しく走り切れる距離がそのぐらいと思っています。
トレーニングを続けながらいつの日かの海外レースに向けて体力向上したいと思います。
Never Stop Running.
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一度、ランニングフォームを見てほしい