こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
４連休の初日は嵐山へ！嵐山から清滝を経て、裏京都トレイルラン。人混みを避けて初心者が楽しめる京都トレイルコースを設計。
ちょっと寄り道をし１５km、登りはたった４５０mでしたのできつい登りはほとんど少ない誰もが楽しめるコースだと思います。（しかし、今年の夏季限定で最後開催かもです）
この日は練習生とある会社の社内レクリエーションとしての参加でほとんど貸し切り満員になりました。お受付できなかった皆さま申し訳ありません。
びっくり！連休初日でしたが嵐山は閑散。渡月橋もご覧のとおりがらがら。いかにこれまでアウトバウンド、外国人観光客に頼っていたのかがわかります。
この日の観光客の年齢層を見ると年配者は少なく２０代、３０代のカップルが多かったですね。
保津峡を見下ろす。連日の豪雨による濁りから透明度は戻りましたが川の流れは速い。先週の保津峡の画像と比較して見てみましょう。
同じアングル。川の色がまったく違いますね。
卓球部のエース！卓球部で鍛えたフットワークで下りがめちゃめちゃ速い。スタミナもある。羨ましい。
女子チーム＆長居練習生チーム。ほかのトレイルのイベントを見ていると男性ばかりなのに対し、なぜか僕のイベントはいつも半分は女性がいます。８年やっていますが、理由はいまだにわかりません。
風情溢れる道。ここはテンション上がるポイント。あまり歩いたり走ったりしたことがない道を通るのは楽しいですね。
下りが楽しい！
バビューン！
もみじが赤く染まって綺麗でした。
ここからはアドベンチャーを楽しむ。どえりゃーコースへ。
渡月橋を通り抜けてからここまで２人しか人に会っていません。ノー密。
金鈴橋から清滝へ。これも先週の画像と比較。
先週はかなり水位が高かった！倒木もありましたがすでに撤去されていました。整備ありがとうございます。
川沿いのせせらぎコースをハイキング。今日は大人の遠足のような雰囲気。清滝沿いも普段はバーべーキュー家族客やキャンプを楽しむ人でにぎわうのですがこの日は０。４人のランナーとすれ違っただけでした。
森呼吸（しんこきゅう）が一番だよ～ストレスを感じたら自然の中を走るのが一番。
やっと川の流れがゆるやかで浅い場所を見つけることができました。一見ゆるやかに見えても膝ぐらいまで水の深さがあると大人でも流れされる水流のことがありますので、流れの速い川で遊ぶことは危険です。浅い水の溜まり場で。
昔は僕は見ているだけでみんな勝手に次々と飛びこんだものですが、いまは主催者の僕が飛びこんで見せてはじめてみんな飛びこみます。時代は変わりました。
とおーっ！泥んこ上等のスパルタンレーサーもはじめは寒いからと遠慮していましたが…
ドボン！
いっせーのー
思い切って飛び込んでみればそれほど寒くありません。むしろ暖かい（本当に）
あれれ。川ドボン！ツアーとして募集をしたのに飛び込んだ人は半分だけ。練習生は全員飛びこまず。水の冷たさを知って遠慮をする人が多かった。
川ドボンしたいと思ったら気温３０℃ぐらいないとダメですよ。今日は雨予報で涼しく京都の最高気温は２５℃で残念。しかし、それだけ高気温だったらペースダウンする人が出たり熱中症になったりする危険も出てくるので、主催者としては涼しい方が安心・安全スムーズで嬉しいです。
気温２５℃と涼しく途中通り雨がありましたが一日曇りで、最初から最後まで暑いと感じることもなくランニング日和としては最高でした。
Never Stop Running.
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