こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
兵庫県で“六甲山の裏の裏”と呼ばれ、健脚で道のわかるランナーしか行かない難関コース、丹生山系を縦走トレイルランしてきました！
最後開催は２０１５年で、およそ５年ぶりの訪問。３０回、４０回と参加経験のある熱狂的なトレランツアーファンの方でさえクリアした人が少ないレアコースです。
２５km、獲得標高１,４００m、レベル４の中級ツアー。
５月に開催される比叡山インターナショナルハーフと同程度の距離と累積標高。中級や上級ツアー開催は年に３、４回とチャレンジのチャンスは少ないので貴重。
呑吐（どんと）ダム湖をぐるりと走ります。信号もなく、そよ風が吹き気持ちよく、地元ランナーやサイクリストに人気のコースです。
みんな満面の笑み！新型コロナの影響でマラソンレース中止が相次ぎ、この日も中止になってストレスの溜まっていた人が多数参加され、やっぱりグループで走るのは気持ちがいい！
シビレ山へ。その名前にちなんで「皆さん、序盤の登りは痺れます。」と事前にお伝えし、ロープが張られた急登りがえんえんと続きます。
安藤さんのツアーに参加させていただいて、いつも感心するのが「コース設定が巧みであること」です。今日のコースもトレイルの上り下りに、合間にロードランを交え、最後はリカバリーランをしてゴールがお風呂！大変満足するとともに飽きない内容でした。特に印象的だったのが上り下りともに急峻で刺激的だったことです。シビレ山、事前に教えていただいていたのである程度は覚悟していましたが、心拍数、ふくらはぎともにシビレました（笑）中級ツアーとあってか、参加者される皆さんのレベルが高く、それが私にとっては一番の刺激となって本当に良かったです。（兵庫県神戸市在住/40代男性）
ぜえぜえ、はあはあ言いながら登ったシビレ山ですが、山頂は木々に囲まれ絶景はなし。「人生は苦労しても報われないこともある」ことを実感できる瞬間です。
三木市の総合防災公園クロスカントリー大会のコースは大好きです。三木市、最高！
丹生神社に到着。丹生山は標高５１５ｍ。
びっくり！ひっそりとした神社なのですが頂上では多くの家族連れや登山客が昼食をとっていました。新型コロナは、「屋外での感染リスクは少ないことがわかった」というニュース報道から、アウトドアイベントが人気と聞きましたが本当のようですね。ただ私のトレイルランイベントには何のプラスマイナス影響もありません。ハードでマニアックなコースですが、この日５０人以上の単独・グループ登山者の方々とすれ違いました。
本日はありがとうございました。はじめてのレベル４、コース表記どおりで厳しい上り下り、走りやすいクロカンコースからロードまでロングトレイルを存分に堪能できました。久しぶりにオーバースピードで駆けおりたような気がします（笑）自分より下りが上手い人につかせていただいたのですが、急斜面を流れるように滑らかに下る姿を見て、感銘を受けるとともに良い刺激を受けました。私よりもはるかに年上の方々がウルトラマラソンに挑戦しを続けられている話を聞いて励みになりました。（兵庫県神戸市在住/50代男性）
丹生山縦走ツアーは中級コースとして紹介されていたので前々から開催を楽しみにしていました。さすがは中級コースでスタートしていきなりの急勾配！ロードも皆さん速い！急登にテクニカルな下り、息切れしつつも変化に富んだトレイルで楽しく走ることができました。縦走の間に見える絶景に癒され、苦しいアップダウンも、アスレチックな下りが楽しく、モトクロスバイクが走る珍しいクロスカントリーコースも経験させていただきました。ロード→トレイルの上り下り→クロカン→トレイル→クールダウンジョグのコースは大変スキルアップになりました。そして、一番参加してよかったのは皆さんの走りに魅せられたこと！前日の雨の影響でぬかるんだ道をものともせず、楽しそうに走る様子に刺激をいただきました。
新型コロナ感染予防策を事前にメールでお伝えくださたり、イベントの質の高さと主催者の心遣いに感謝申し上げます。（京都府長岡京市在住/女性）
毎回、皆さまマスクや除菌も各自で工夫して参加され、安心できてます。今後の情勢によりどこまでイベント継続開催できるかわかりませんが、屋外かつほとんど人の密集しない小規模イベントなのでなるべく開催していきたいと思います。
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一度、ランニングフォームを見てほしい