こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
今日は”矢田Q”の愛称で親しまれる、奈良県にある矢田丘陵でトレイルランツアー。
遊歩道入口看板の前で記念撮影。今月生駒チャレンジに参加をする人や１２月の奈良マラソンに当選した方がトレーニングもかねて結構参加してくれました。
奈良マラソンでサブ４を目標にするのであれば、ハーフマラソン１時間５０分…５１分のベストタイムは欲しいところ。１時間５４分だったら達成は難しくなります。
ファンランの人でも奈良マラソンは制限時間６時間ですから、さらにこれは号砲が鳴ってからの制限時間でちゃんとトレーニングしないと完走さえ危ういです。
講習会は、矢田丘陵は下りに重点を置き下りの奥義をひと通り紹介しました。
スーパーマリオなキノコ。
矢田丘陵は３回目のリピート参加のTさん。自分の体力確認とトレーニングに参加を下さっています。同じコースを２度、３度と走れば上達具合いもわかりますね。
大阪城練習会に３年ぐらい来てくれていたHさんと再会！いまは千葉に転勤になりましたが、練習会やツアー開催していて一番嬉しいのは、こうして転勤された方が帰省ついでに遊びに来てくれたり、あるいは転勤した先でもツアーに来てくれることです。
下りの極意、カズダンスをマスターされた初参加のYさん。
カズダンスは、運転免許で言えば必須科目、
下りを上手く走る上で必須スキルですがなかなかマスターできる人が少ないです。
今日は最高気温２７℃と聞いていましたが、
終日曇りで強く風が吹き、
秋のように涼しく快適でした。
パン屋「ほっこり屋」で昼食のパンを購入。
矢田丘陵と言えば、この美しい竹林。
竹林はほかの場所に比べて気温が２、３℃低く涼しい。
竹林は僕の好きな場所のひとつです。
徳島から車で日帰りでお越し下さった、Iさん。
最近、四国や徳島からのツアー参加が増えています。
矢田丘陵から正面には７月のチャレンジ生駒縦走のコースが見えます。
ゴール後はジェラート！みんなこれを楽しみに来ていました。
定番人気のピスタチオにマンゴー、ブルーベリー、苺ミルク、ブラッドオレンジ、塩キャラメル、塩バニラアイス、レアチーズ抹茶。代わり種では、ミルクティにミルフィーユ。
今日のランナーの皆様の注文一番人気は、「ブラッドオレンジ」と「ピスタチオ」でした。
男女７人で打ち上げ。ここに来たらお寿司がおすすめ、必ず食べます。ネタがデカい！うなぎが入っておりお得。
普通の人だったらビールに２貫、４貫単品でつまむだけでも充分満たされると思います。
やっぱりラン後は身体が欲しているものを食べるのが一番。ご参加ありがとうございました！
Never Stop Running.
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