こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
京都でグルメトレイルランツアー！５月２６日午後２時７分、北海道佐呂間町でに３９.５度を記録したそうですね。この日京都も３３℃。
気温３５℃を超えたら過度な運動は中止にすべきレベルですから、この時期に過酷なマラソンやトレイルの大会参加をされる皆様はそもそも覚悟して参加すべきです。僕はコーチですからどうなるかわかっているので、短い距離のレースを走るか、涼しい夜間帯のレースに参加するか、涼しい国や地域へ行くかを選びますね。
ツアー史上最速で川ドボン！毎年川ドボントレイルランニングイベントは８月限定で開催していますが、５月から飛びこみ解禁！気温が高くなれば熱を放散することは難しくなります。「帽子を被る」「水をこまめに飲む」それだけでは不十分です。ペースを落とすか、川ドボン！
「もっとにごった川に飛びこむのかと思っていました」飛びこむ水の綺麗さにもこだわっています。魚が元気に泳ぎ、水を飲んでも大丈夫そうなレベルの川にしか飛びこみません。
せーのっ！
ナイス飛びこみ！
ぷ～かぷ～か。これだけ暑いと気持ちがいい。きんきんに冷えた水にこうして普通に泳ぐことができるのですから、相当な暑さだということがわかります。全身をクールダウンして、その後は快適にトレイルランニングを楽しみました。
京都の絶景！北山杉。ここは立ち止まって写真を撮るべきポイント。
京都の秘境、沢の池。大会や個人だとスルーしがちなポイントですが、ここもおすすめ撮影ポイント。
この日は、森の中の絶品ハンバーグを食べようグルメツアー。およそ７年以上前にトレイルランナーズ大阪が紹介したころはランナーは少なかったのですが、今ではランナーも多く訪れるようになりました。
トマトチーズハンバーグ。
山奥でコカ・コーラを飲むことができる幸せ。しかもグラスたっぷり。
水分補給をしっかりと済ませ…
食べてすぐに走れるかなあ？食べて走る、というのも立派な胃腸強化トレーニング。
のどかな田舎道をランニング。
京都の山々は昨年１０月の台風の大きな影響を受けましたが、ここ京都の北山は特にダメージを受けた地域です。
お一人男性の方が軽くねん挫をされるハプニング。山ではねん挫をするリスクは誰にでもあります。テーピングは必携アイテムです。「テーピングされますか？ありますよ」と僕が尋ねると、「持っています。」。「さすがだな」と思っていたら、お友だちが「どんな具合い？」と尋ね「外側より足関節内反捻挫の症状ですね。このぐらいならテーピングしなくても大丈夫です」
接骨院の先生たちでした(笑)自分で診断。僕より詳しいので心配不要でした。
帰りは、Ｕさんと京阪電車の特別車両プレミアムカーに乗って出町柳から淀屋橋までいっきに帰宅。ぜいたくしたというより発車５分前で慌てて、自由席があるのに指定席乗車券を間違えて買ってしまったという(笑)
何事も体験。５００円のワンコイン、広いリクライニングシート、全席コンセント配備でスマートフォンなど充電できるのはいいですね。専属アテンダント方が毛布をもって車両を行ったり来たりしてくれるのは微妙なサービスでした。
おしぼりを出してくれたり、コーラを出してくれたりするのであれば５００円なら乗ります！
その後も数か所で頭から水を浴びたり川ドボン遊びをしながら走ったおかげで、足を攣ったり熱中症になったりした人はゼロで、予定時刻にゴールできました。
タイヤを軽々と持ち上げる女性スパルタンレーサーのＳさん。うんていや懸垂がばりばりできるパワフルな女性の方。９月に一緒にスパルタンレースビーストにチャレンジが決定しています。
ご参加ありがとうございました！
Never Stop Running.
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