こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
今回参加をしてきたレースは、『善通寺五岳山（ごがくさん）空海トレイルランニングレース』。主催は徳島県の人気レース『千羽海崖（せんばかいがい）トレイルランニングレース』を運営するクーランマラン。初心者には厳しいコースづくりで知られています。
距離種目は、シングル（15km, 1311mD）とそのシングルのコースを２周するダブル（30km, 2622mDD）、今年から新設された３周するトリプル（45km, 3,933mD）があり、ロードとトレイル比率は半々（ロード7.5km、トレイル7.5km）です。
僕が思う参加体力目安です（あくまても個人的な体力目安記載です）。
シングル 体力★★★ 下り難易度 ★★★★ （ハーフ2時間20分程度）
ダブル 体力★★★★ 下り難易度 ★★★★（マラソン4時間30分程度）
トリプル 体力★★★★★以上 下り難易度 ★★★★（マラソン3時間30分以内程度）
ほとんどの人にとってシングルで十分満足できると思います。シングルはハーフマラソン完走程度の体力があれば参加できます。ダブルは大阪府ダイヤモンドトレールを８時間以内で完走できる方でしたらぎりぎりゴールできるかなというレベルです。トリプルはマラソン3時間30分以内ぐらいの体力とスピードがないととてもおすすめできません。参加人数男女全体で40人でうち女子は一人だけでした。
１周１５kmと短いながらも激しい起伏や、我拝師山の岩場など、魅力溢れるコースとなっています。空海はこの五岳山で修業をし、その後法大師という立派なお坊さんになったそうです。写真のような高所恐怖症の方は足がすくむかもしれませんが、アドベンチャー好きには胸が踊る鎖場もあります。
僕はもちろん同じコースを何度も走るのはまっぴらごめんなのでシングルにエントリー(笑)結論は、１周のシングルでよかった！やっぱり歳を重ねると疲労からの回復が遅くなりますので、長期間休足しばいけないほど疲労を貯めこまない、立て続けにレースを入れないことが大事。僕はレース参加よりも日ごろランニング練習している方が好きなので、走り続けていたいのです。
新大阪からレースの舞台である香川県・善通寺まではわずか２時間２５分。４時間近くかかると思っていたので、大阪から静岡に行くよりも近くてびっくり。海外のレースでは現地の国に着いてそこからさらにバスで４時間、５時間かかることはざらなので２時間、３時間の国内移動ぐらいは何の疲れもありません。
レース当日。善通寺周辺は閑散、ランナーの姿は一人も見当たりません。
本当に今日大会が開催されるんでしょうか？
道路に何ののぼりも立っていません。普通は地元住民に周知のためのほりが立てられいるものですが、寺の美観を保護するため？集合場所を間違えていないか不安になります。
境内に入ると小さな立て看板を発見。
境内の奥まで進むとすでに何十人かのランナーが集まっていました。
レッドブルカー。レッドブルエナジードリンク、どこで配られたのかわからず残念。
住職による開会の挨拶。世界は広くたくさんのレースがありますがこのようなランニングレースのはじまりの風景はまずありません。日本でのみ体験できる貴重なシーンです。
誰にも参加を話していなかったのに、関西の教え子男女２人と会場でばったり会いました。徳島県在住で一度徳島のツアーに来て下さった女性Ｉさんとも会いました。
ダブルの部 男子５０歳代で１位！おめでとう！！
シングルの部 女子４０歳代で１位！おめでとう！！
２人ともトレイルランニングをはじめたころの初々しい姿を知っているので懐かしいですが、トレイルランニングを続けてきたからこそ、ここまで成長してきたのだと思います。
僕はシングルの部で総合３位。うどんを食べに香川まで来ただけなのに、表彰されるとは思いもしませんでした。前日のうどんローディングに、このレースに向けて１週間前に足慣らしに柏原シティキャンパスマラソンに参加をしたのがよかった。今日のトレイルのレースより柏原シティキャンパスマラソン、ロードの方がきつかった。。昨年１２月にランニング環境を変えるために引っ越しをして起伏のあるコースで練習できるようになったのですが、早くも結果が表れはじめています。忙しくてまだ本格的に起伏のあるコースで走りこみができていない中で、よい結果がでているのでこれからの自分が楽しみです。まだまだトップ１０を目標にするほどには走りこんでいませんから。
自分でも意外や国内のトレイルランニングレースで表彰台に立つのはこれが初めて。中学校の1,500mではビリ、運動会の種目参加はすべて拒否、50mで9秒より速く走ることのできなかった僕がこうして表彰台に立つことができるわけですから不思議なものです。トレイルランナーズ大阪代表キャプテンとして、いいところを見せていきたい。
ランニングコーチとして教えるだけでなく、僕自身も皆様と同じように現役のランナーとしても頑張っていきたい。「優秀な監督が優秀な選手、優秀な選手が優秀な監督になるとは限らない」とはよく言われますが、僕はその両方を兼ね備えたコーチを目指していきたいんですよね。
レースは、スタートして７.５kmのロード区間で６人ぐらいが僕より先行して、山に入ったらすぐに追いつけると思っていたのでマイペース。途中で１人抜いて、あとは誰にも追い抜かれることなく、ゴールして「５位だなあ」と思っていたら「男子３位が来ました！」とマイクでアナウンスされてびっくり。どこかで２、３人追い抜いたみたいです。
下りの速い女性が一人いて、追い抜かされてびっくりしました。マリオカートでいえば僕がヨッシー、彼女はさしずめピノキオといったところでしょうか。僕は直線加速でコーナリングでは安全のため大きく減速するのに対して、彼女は一見速そうには見えないのですが一定のスピードで減速することなくコーナーを抜けていきます。下りはマリオカートですね。ゲーム性を楽しめる人が速く駆け下れるんじゃないかなと思います。
１５kmを１時間４５分ゴール予想でしたが、１時間５５分もかかってしまいタイムには納得いかず。得意の下りが渋滞で思うように走れなかったことが予想よりタイムロスとなりました。ゴールの目標は別に遅くとも速くともいいのですが、時間通りにゴールすることが大事だと考え、「自分の立てた計画通りにゴールをする」というのも僕は楽しんでいるので、なるべく予想タイムから誤差なくゴールする（下山する）ことを目標にしています。
この程度のスピードでは僕の永遠のライバル、馬に勝てないな。もっと鍛えないと。
ランニング後はもちろんうどん。昨日、今日とで訪問３軒目となるうどん店は、「こだわり八福」。
こだわり八福
香川県善通寺市善通寺町１０５９−１
総本山善通寺西駐車場からすぐの場所にあります。大根おろし、ネギ、天かす、レモンまでかけ放題は嬉しい。揚げたての丸々一本のちくわ天が美味い。ちくわはほかのどのうどん店で食べるより香川県のは美味いですね。香川県のうどん店は本当にハズレがないですね。
五ヶ寺のお寺参りやミニ四国八十八ヶ所巡りなどもしたかったのですが、時間がなく残念でした。旅では大目的を未達に終わらせないことが重要です。大目的が未達だと悔いだけが残ります。今回は一番の大目的である「レース完走」「本場讃岐うどんを食べる」この２つは達成したので満足です。
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一度、ランニングフォームを見てほしい