こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
 
 
2018年終了までカウントダウン。
 
今年も年内最終ツアーは六甲山で終了!毎年六甲最高峰を踏んで一年のトレイルランツアーを終えます。
 
今年初雪景色、初樹氷!六甲山には100回以上登頂していると思うのですが、これだけ美しい樹氷を見たのは初めてですね。山はやっぱり訪れるたびに発見がありますね。
 
 雪景色と港・神戸の街並みの絶景。

芦屋ロックガーデンをスタート。
 
犬?
 
「ロックガーデン」と呼ばれるだけあって岩場が続きます。
 
年末年始の過ごし方も変わり、年末のイベントも今年で最後かなあ。いまは個別ランニングカイゼン指導の依頼がたくさんあり、来年は年末年始はレッスン日にするかもしれません。
 
アールビーズが運営するイーモシコムでも総合評価は昨年は「非常に良い」「良い」は97%でしたが、今年も97%維持で終わりました。これはひとえに参加者の皆さんが醸し出す気持ちの良い雰囲気のおかげです。しかし、一生懸命やって「楽しかったら評価お願いします」と話しても評価をいただけるのは10人中2人程度なので残念です。
 
トレイルランナーズ大阪フェイスブックファンページも3,000人を突破!

無料メルマガ読者は4,000人間近!!
 
世界の果てまで走って来い!2018年は5か国6レースに参加しました。2019年は3か国6レースに参加予定です。4月に訪れる国で25ヶ国目、6月で26ヶ国目になります。観光で訪れた国は含めていませんので、それを含めると30ヶ国です。

当日まで詳しくは未発表ですがどちらも遠い国でして、日本からレース会場まで20時間以上近くかかります。


調べていくうちに、アフガニスタンも走れそうなことがわかってきました。

 
皆さまの日々のランニングに少しでもお役立てるような情報発信と「刺激を受けた!」と思ってもらえるレポートを紹介していきたいと考えています。
 

2019年の新しい皆様との出会いが楽しみです!
 

最後に…いつもこのブログをわざわざ訪れていただきありがとうございます。
 Never Stop Running.
 
image

 

【STEP1】無料メール講座で学ぶ

国内唯一の定期刊行トレイルラン情報の無料メルマガです。2012年発刊以来、3,000人以上の愛読者がいます。トレイルランシューズやザックの選び方から走り方まで。 はじめてのトレイルラン講座メルマガ(週1回程度)

【STEP2】大阪城公園での練習会やトレイルランイベントに参加する

関西近郊でほぼ毎週末にトレイルランなどのアウトドアイベントを開催!多くがお一人様です。安心してご参加ください。平日夜の19:30から大阪城公園で走り方の練習会も開催しています。 「イー・モシコム」からエントリー 公式サイトからエントリー(エントリー手数料無料)

一度、ランニングフォームを見てほしい

「ランニング中に肩こりを感じる」「長時間走ると足首の前の部分が痛くなる」「いつもレース後半で膝が痛くなり、ペースダウンする」「上半身と下半身が連動していない」 完全予約制、1対1の個別指導ランニングフォーム診断KAIZEN「カイゼン」