こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
今日は東京からご夫婦でコーチングカイゼンを受けに来て下さいました。旦那さんはマラソン以外で往復８キロ（１日８０分）の通勤ウォークをされているそうで、歩き方も指導を受けたいと希望がありました。
奥様は旦那さんのフォームチェック役です(笑)走らない奥様（あるいは旦那さん）の方が普段からマラソン話を聞かされたり走る姿を見たりしているので詳しいことが多く面白い。
コーチング後は？奥様の感想は、「見ていて面白かった」「水泳を習っているけれども水泳のコーチと安藤さんが話されていたことは同じ、どちらも姿勢が重要だって」。正しい立ち姿勢に正しい歩き方、この２つはあらゆるスポーツの基本です。僕だけ特別なことを話していたらおかしい(笑)
先日は、兵庫県西宮市在住の30代男性、Eさんからメッセージをいただきました。Eさんは2012年に僕のトレイルランツアーに初参加されて以来メルマガ購読されていて縁が繋がっていました。お会いするのは5年近くぶりで嬉しかった。
ところが５年前のEさんのマラソン自己ベストは3時間47分、現在は４時間前後（まだ３０代です！）。こうして伸び悩みの機会にあらためて関わらせていただけたのは嬉しかったです。
本日は、意義ある時間をありがとうございました。
解説の情報量は多くいただきましたが、「この練習の目的は何か」「どこに気をつけて練習を行うとよいのか」一から説明いただけたので納得しやすかったです。おかげで情報をまとめるのに時間がかかっていますが(笑)それも楽しみながら行なっています。
映像を見返してもビフォーアフターのフォームの違いは歴然で、普段ランニングをしない妻に見せても「全然違う」と 言っていたくらいです。まさに「こんなに変わるんですね」という感想そのままでした。 今日の感覚を忘れないようにしながら、さらに高いレベルで実践できるように教えていただいた内容を元にトレーニングを継続し「目標達成できました。」と報告できるように頑張ります。
「コーチングに妻（あるいは旦那）を連れて来てもいいですか？」と尋ねられたら、僕は「大歓迎です！」と答えています。
第三者から指導風景を見てもらうことは僕にもいいプレッシャーがありますし、どういうものにお金を支払ったのか見てもらうこともできます。
第三者を連れて来てもいいですよと僕が話す一番の理由は、ごく稀に姿勢から腕の振り、足の振り出しまで劇的に良くなっているのに「さっぱりわからない」という人がいます。映像で自分の目で見比べてもその違いがわからない。明らかに違うのに、です。
そこで、「あなた、ビフォーと全然違うわよ！」「そう？」言っていただけることはそれ以上の証明はありませんから。
今日はいい緊張をいただきました！
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一度、ランニングフォームを見てほしい