こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
東豆川市駅すぐのホテルからスタート会場のDDC総合運動場まではタクシーで10分。あらかじめ旅で想定される会話や行き先文字をすべて紙に打ち出し、言語と文字で意思疎通を図りミスコミュニケーションを防いでいます。
DDC総合運動場に到着。どの国でもタクシーに乗車する際は必ず、迂回されたり道を間違たりしてないか携帯電話のコンパスとナビで確認するようにしています。しかし、韓国は「パンリ!(急げ)」の国なので最短最速で到着。
ゴールデンルール:海外でタクシー乗車の際は必ずナビでルート確認をする。
ゴールデンルール:トレイルのレースではトイレの位置や数、スタート位置は下見をしておく。
みんな速そうというより強そう(苦笑)筋肉隆々で二の腕の太さがハンパないです。韓国人選手もいますが、アメリカ人も沢山。ここは米軍キャンプの近くというのを忘れていました。
ゴールデンルール:日ごろ行っていないことを大会当日に行わない。
明日はいよいよレース編レポートです!
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【STEP2】ご都合の良い日の練習会やトレイルランツアーに参加する
関西近郊でほぼ毎週末にトレイルランなどのアウトドアイベントを開催!多くの方がお一人様です。安心してご参加ください。木曜日の19:30から大阪城公園で走り方の練習会も開催しています。
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一度、ランニングフォームを見てほしい
「ランニング中に肩こりを感じる」「長時間走ると足首の前の部分が痛くなる」「いつもレース後半で膝が痛くなり、ペースダウンする」「上半身と下半身が連動していない」
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