関西でトレイルランコースはどこがおすすめですか？

こんにちは。

トレイルランナーズ大阪の安藤大です。

今日も素晴らしいご質問をいただきました。

ラン仲間４人で春になったら、トレイルランに行こうと話しています。全員トレイルランは未経験で、走力もばらばらです。関西でトレイルランコースは、どこがおすすめですか？

大阪近辺なら、箕面がおすすめです。

理由としては、

□スタートとゴールが同じか

□駅構内にコインロッカーあるか

□登山道がよく整備されているか

□適度なアップダウンがあるか

□エスケープルートがあるか

□展望の良い場所があるか

これらを満たすからです。初心者の人は、上記を目安にコースを選ぶと良いでしょう。ウェアやシューズはマラソンスタイルでも、ザックに水や食料、防寒具、地図など「山に入る」上での必要最低限の装備は必要です。

始めての人が多いとなると、山での挨拶やマナーも忘れずに。特に箕面は国定公園で滝道は人も多いので歩きを交えたり、接触に注意したいです。

気分はマラソンでも、山の装備はしっかり。

【STEP1】無料メール講座で学ぶ

国内唯一の定期刊行トレイルラン情報の無料メルマガです。2012年発刊以来、多くのランナーに愛読されています。トレイルランシューズやザックの選び方から走り方まで。
はじめてのトレイルラン講座メルマガ(週１回程度)

【STEP2】ご都合の良い日の練習会やトレイルランツアーに参加する

開催回数250回以上、年齢を問わず、全国から2,000人を超える皆さまが参加されています。ラン仲間と一緒にご参加も増えていますが、多くの方がお一人様です。安心してご参加ください。木曜日の19:30から大阪城公園で走り方の練習会も開催しています。
「スポーツエントリー」からエントリー
「イー・モシコム」からエントリー
公式サイトから直接エントリー

一度、ランニングフォームを見てほしい

「ランニング中に肩こりを感じる」「長時間走ると足首の前の部分が痛くなる」「いつもレース後半で膝が痛くなり、ペースダウンする」「上半身と下半身が連動していない」
完全予約制・個別指導のコーチング『カイゼン』