トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
ヨーロッパ合宿３日目。
「のんびりゆるやかな休暇ラン」思い描いていたイメージとはまったく違うので、「合宿」と呼ぶことにします（笑）
朝６時の朝ランの前にすでに朝ランしている女性ランナー（50代元トライアスリートの方）にびっくり。トライアスロン中のマラソン自己ベストは、3:25。どうりで速いはず。「今は調子が悪い時で3:45ぐらい。昔のように速く走れないわ。」
昨日と同じコースをキロ５分を切るいいペースで５kmトレイルラン後は、男女混合でタイムの遅い人と速い人がペアを組んで…
砂浜ダッシュリレー１０本！まるで軍隊のトレーニングです。一番以外のチームは、全員腕立て伏せ。遅いチームほど腕立て伏せの回数が増えます。
一番のチームは「やったー！」とバンザイしながら、腕立て中の人の後ろから“優しく”、上から負荷をかけてあげます。
美人コーチ、鬼です。60代男性も腕立てや体幹トレーニングを頑張っていました。
追加トレーニングも自由参加。ただし、参加者は半分に減りました。そんな僕でもキツいトレーニングにすべて手を挙げて、こなした最年長参加者のヘレン。本当にスゴいと思います。
トレーニング終了後、ヘレン（僕の左）に「疲れました？」と聞いたら、「疲れてないわ！」「あなたは？」と聞き返されて、僕は正直に「少し疲れました」と答えました…できるできないではなく、チャレンジする気持ち。普通70代で砂浜ダッシュに腕立て伏せなんて、やらないですよ（笑）
