◆自分自身がもっとも幸せを感じられる場所を探す
ランナーの皆さま、こんにちは！
トレイルランガイドの安藤大です。
皆さんは理想のランニングコースを考えたことがありますか？
頭の中で走るコースをイメージしてください。
集中し、思い描いてください。
皆さんの理想のジョギングコースとは？
自分の足音。
小鳥のさえずり。
満開の桜。
ざわめく森の音。
木の階段を駆け降りる時の、木琴音。
落ち葉を踏みしめる音。
コース途中に川や湖があるといいですね。
水を見ることには、人の心を静める力があります。
肩の力を抜いて、心身ともにリラックスできる場所。
考えてみるのもよいかもしれませんね。