このブログに着て思う事・・・
体重だけにとらわれない
体重より体型（同じ体重で脂肪を筋肉量に変える）
背中に体重は書いていないのだから
私は純粋に体重を落とす必要がある人もサポートするし
体重はほぼ満足だけど部分痩せや体組成を変えたい
人もサポートしていますが
このブログには体重をそれ程変える必要がないのに
体重だけにとらわれて一生懸命体重を落とそうとしている人が
多いように思います
もし体重は適正なのにもっとスリムになりたいと思う人は
是非体重を変えずに筋肉量を上げてスリムに見えるように
頑張って見て下さい
その為には食べる量を変えずに食べる物を変えて下さい
それはエネルギー源である炭水化物を
筋肉を作るたんぱく質にシフトする事
大丈夫です
決してムキムキにはなりませんよ('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)