人間の体は大きな木に似ています
皆さんは部分的に細くしたかったりして
木の枝ばかりトレーニングしていませんか
木の枝だけを育てられないように（腕やひざ下など）
人間の体も幹を育てないと全体が育ちません（体の中心部分）
そして筋肉は大きな部位を刺激したほうが
消費カロリーが大きく痩せやすいです
小さな筋肉ばかりトレーニングしても
思った以上に消費カロリーは上がらず
では具体的に何処をトレーニングすれば
Ｂｉｇ３
１．脚
２．背中
３．胸
この３つをトレーニングの中心を持っていく事
体の筋肉は全て繋がっているので
これらをトレーニングすると必然的に腕や腹筋もトレーニング出来ます
（木の幹が育つから木の枝も茂る）
ジムに行かなくても出来る具体的内容はまた後で
私が一人でも多くの方のサポートが出来る
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