ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！
参加中初めてブログネタに挑戦
私は男だけど仕事がウエルネスコーチだったりするのでネタで書きます
まずは自己宣言から===============
ツヤメキボディ宣言===============この夏「ツヤメキボディ」になる為に（体脂肪率一桁台）を
7月21日（海の日）までに達成します
その為に私は1日２食の代替食を始めます！！
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実業団でプレイしていた時188センチ・90kg・体脂肪率7％
現在の数字が・・・
体重 73.1㎏
体脂肪率 14.2％
内臓脂肪 4％
皮下脂肪 8.5％
ＢＭＩ 20.7
基礎代謝 1715kcal
骨格筋率 37.8％
体年歳 25歳
体重をなるべく変化させずにチャレンジします