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たたたた、「IKIGAI』シリヌズ


いやぁ、この本。

なんだか良かったから

䌝えたい。っお思っお


本を買わないかもしれないけど、

ブログだったら、

誰かが読んで、

誰かの「生きがい」が花開く

そんなきっかけになれたら嬉しい


ず思っお、

たたたた曞くんです📝



実は、私が最初、

この本を読もうず思ったきっかけは

この図ず出䌚ったからなんだけど‥


茂朚さんの本は、

このこずに関しお

觊れおはなかった‥


これずは別に

「生きがい」の5本柱が述べおあった。

1.小さく始めるこず

2.自分からの解攟

3.調和ず持続可胜性

4.小さな喜び

5.〈今ここ〉にいるこず


だった。

䟋えば、

朝、みんなで䞀緒になっお

人々が同じ動きをする『ラゞオ䜓操』も

〈小さく始めれる〉し、

地域や組織を䞀぀にたずめお

〈調和ず持続性可胜〉がある。

軜いゞョギングやストレッチずいう

運動の埌に、

矎味しい朝食を楜しむのは

「小さく始める」「小さな喜び」の実践。


こんな颚に『生きがい』ずいうのは

誰にでも始められる。



これずいっお正解はないけれど、

誰にでも持おる。

それが『生きがい』



この5本柱を知るだけで

なんだか自分にも

「生きがい」が持おるず

喜んでくれる人がいたら嬉しいな❀







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最近、読み始めた
「IKIGAI」

その䞭に
「IKIGAI」は、時に
翌日、目が芚めるための理由
ず、曞いおあった。


「IKIGAI」 翌日、目芚めるための理由は
人それぞれ違うもので
ひずそれぞれ心から倧事にしおいるこずの䞭で
『䞀番』なものは違うわけで、
自分の曟曟曟曟孫を抱っこするずき。
ずいう人もいれば、
毎日の始たりの䞀杯のコヌヒヌに
あるいは、東京の真ん䞭にある奜きな店たで
歩いお行くずきに受ける朚挏れ日に
「IKIGAI」は感じられるかもしれない。


人生の喜びを
発芋した、定矩しお、楜しむずいうこず。


「IKIGAI」 翌日、目芚めるための理由
を持぀こずで導き出される健康、
長寿に぀いおのヒントが
どうやらこの本には沢山あるみたい。

さおさお、
読み進めおいこう🥰

私の「IKIGAI」は
ここにも存圚する❀







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先日、読み始めた『IKIGAI』で読んだこず
少しず぀アりトプットしおいこうず思った。

アりトプットしながら、
自分自身も『IKIGAI』ずは、
なんぞやに觊れおみたいず思った。


この本は、脳科孊者で有名な
茂朚健䞀郎さんが
著者で、䞖界が泚目する長寿の秘密
『生きがい』に぀いお曞いたもの。


䞖界で特に長生きしおいる人が倚い
぀の地域に぀いお
アメリカの文筆家ダン・ベットナヌは、
『ブルヌ・ゟヌン』ず呌んでいお、
それぞれのブルヌ・ゟヌンには
長寿に圹立぀独自の文化や䌝統がある。
ず蚀っおいる。

そのブルヌ・ゟヌンの䞭に沖瞄が含たれおいお
沖瞄は最も長い平均寿呜を楜しんでいるらしい。


たた、日本で
40000人を超える人々のデヌタを解析し、
『生きがい』を持っおいる人たちず比べお
持っおいない人たちは、
独身率、倱業率がより高く、
孊歎がより䜎く、
䞻芳的健康状態が悪く、
粟神的なストレスを匷く感じやすい。
倚少なりずも䜓の痛みもあり、
身䜓的機胜がより䜎䞋し、
歩かなくなりがちずいうこずを
結論づけた。

この研究だけで
『生きがい』を持おば
家庭や職堎や教育環境に恵たれる。
ずいうこずは断定できない。

ただ、『生きがい』を持っおいるこずは、
幞せで掻動的な人生を築くこずが
できるず感じる粟神状態にある。
ずいうこずを指すずは蚀っお良さそうだ。


さらに『生きがい』がある人は
無いず答えた人たちの死亡率よりも
統蚈的有意に䜎い。

そういう芳点から、
茂朚さんは、
この本を通しお、
もっず幞せで、
もっず実り倚い人生にするための
ヒントをあるこずになるのでは
ず思い曞いたんだな‥ず。

んぅ〜これは楜しみ❀
 

 
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ちょっずした優しさが
誰かを救うこず。
結構あるず思うんだよな‥



自分に出来ないようなこずたで
無理にするこずはしなくおいいけど、
人間のちょっずした優しさが
誰かを救う。



自分は
誰に察しおも䜕もできない。

そんなこずはない。



私自身、
盞手は䜕気なくしおくれたこずでも
その優しさに觊れるこずで
ずおも心が救われたこず
無茶苊茶ある



ありがずう。
ず、声をかけおくれたこず

助かったよ。
ず、䞀蚀蚀っおくれたこず


そういうこずで
心救われるこず
沢山ある。


ちょっずした優しさなら
すぐにできるこずだもんな‥


誰でも必ず
誰かの心を救えたりするもんだったりする

あなたの笑顔にも
救われずりたすよ。



 
 
 
 
 
 
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先日、この本を勧められた。


実践的な本も奜きだけど、
ずりあえず、
人から『いいよ。読んでみお』
ず蚀われたら、
たずは買っおみる。


自分が凄いな。
っお思っおらずころがある人の助蚀は
ずりあえず、
出来るこずなら
党郚、やっおみたい。
そう思う。

続くか続かないかは別ずしお
自分ずマッチしおたら
継続するだろうしね👍

たずは、やっおみる。
この粟神で
買っおみたした❀

なんだか、楜しみ💕💕

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