耳つぼダイエット日記

シミ対策

耳つぼダイエットパワーピアス店長のおちよです

今日のテーマは・・・ズバリ

できてしまったシミへの対策です

すでにできてしまったシミもあきらめないで、正しいケアをすれば、薄～く目立たな～くすることもできるんです

例えばビタミンＣには、メラニン色素を抑える効果があって、シミを防ぐとともに、できてしまったシミを薄くしてくれます。

また、コラーゲンの合成を促すため、お肌にハリも与えてくれます。

そのビタミンＣの中でも、ビタミンＣ誘導体（安定型ビタミンＣ）は

従来のビタミンＣに比べて吸収力が数十倍も高く、酸化を防ぐ効果もあるのでより良いといわれています

ビタミンＣ誘導体が配合された化粧品でのケアがオススメです

そして、シミのできにくい肌を作るために、ビタミンＣを体内から吸収することも大切です。

ビタミンＣは必要量を食事のみで摂取するのは難しいので、

良質の栄養補助剤などで補うのもいい方法ですね。

また、女性の場合、女性ホルモンとメラニン色素も関係しています。

排卵から次の生理までの約２週間はホルモンとの関係でメラニン色素ができやすいようです。

また妊娠中にシミやソバカスができやすいのは、ＭＳＨ（メラノサイト刺激ホルモン）

というホルモンが通常の１０倍近くにも増え、メラニン色素が多く作られやすい状態になるからです。

このため普段よりも紫外線の影響を受けやすく、シミやソバカスが増えてしまうのです。

妊娠中には、普段以上に紫外線対策を心がけましょう

次回はシミ対策の注意点についてお話いたいと思います

おっ楽しみに～

耳つぼシールパワーピアスオフィシャルサイト（パソコン）

耳つぼシールパワーピアス店長おちよのサイト（携帯）

人気ブログランキングに参加してます

よろしければ、ペタッとお願いいたします

食欲の秋

耳つぼダイエットパワーピアス店長のおちよです

夏も終わりに近づき、秋の気配を感じる・・・と、なると

つきものなのは『食欲』ですよね～

ナゼ秋に食欲がアップするか？

それには理由があるんです

夏の暑さですっかりバテていた消化器官が回復し、活発になりますっ

体がエネルギーを必要としている時の食欲は、生きていくために必要な欲求ですが

エネルギーが充分なのに、視覚や聴覚に刺激を受けてツマミ食いしたり

ストレスでヤケ食いしたり。。。そんなニセの食欲に負けてしまってはダイエットはできません

さ・ら・に

秋は食べ物が少なくなる冬に向かって、栄養源となる脂肪を体に溜めこもうとする季節なのです。

それは人間が厳しい冬を生き抜くために長年の間に培った体の働き。

夏の間は代謝も良く減量がスムーズにいっても、秋になると脂肪がついてきたなんて人は多いはず。

そんな場合は、溜め込もうとする脂肪を燃やすしかありません。

そのためには基礎代謝を上げる事が一番効果的です

耳つぼパワーピアスで食欲を抑え、基礎代謝を向上させちゃいましょう

千里の道も一歩から。。。がんばるぞ～～

よろしければ、ペタッとお願いいたします

日焼け後のケア

耳つぼダイエットパワーピアス店長のおちよです

今日のテーマは“日焼け後のケア”です

物心ついたころから『ぜったいぜったい日焼けしたくないっっ』と思っているおちよではあります

・・・が、万が一、日焼けをしてしまったら

うぎゃ～～～

即行でお肌のお手入れをバッチリしてあげないと、あとあとタ～イヘン

なことになっちゃうぅ

じゃあじゃあ、どうしたらいいのっ

と悩めるカワユイ子羊ちゃん

に、ケアの方法をご紹介しましょうね～

●火照ったり、ピリピリしている場合にはまず沈静。
　冷たいタオルなどで冷やしてクールダウンしましょう。

●火照りがおさまったら次は保湿。
　日焼け後のお肌はとても乾燥していますので、とにかく保湿が必要です。

●もし、皮がむけてきても無理に剥がしたりしないで下さいね。
　跡が残って色素沈着やシミのもとになってしまいますよ。

日に焼けて黒くなるのは紫外線が体の組織を守ろうとする働きなんです。

でも、黒くなって肌内部へ影響がないわけではありません。

そう、怖いのはここなんです

紫外線を浴びるとお肌を作り出す肌深部の細胞に「メラニン」というシミのもとができてしまいます。

それが上手にターンオーバーされないと皮膚の表面に上がってきて色素沈着し、シミになります。

そして、さらに皮膚の内部で「活性酸素」が発生することで、シミだけでなくシワやたるみの原因にもなります。

つまり、日焼け後すぐのケアが肝心

十分保湿した後は美容液をたっぷり使ったり

専門のサロンでビタミンCを導入するフェイシャルトリートメントを受けるなど

美白ケアをしっかりして紫外線の影響が表面に現れる前にシャットアウトして下さいね。

そして、身体の内側からも水分・ビタミンC・ビタミンA・ビタミンEの補給も忘れずに

美しさをキープするって、本当にテマヒマかかります・・・

けどけど、やっぱりキレイでいたいから今日もがんばりましょ

よろしければ、ペタッとお願いいたします