睡眠時の音について。
皆さんはどのような環境だと寝やすいですか？
体としては、より静かな方が寝やすいと
言われています。
物音がして突然夜中に起きてしまう経験を
された人は多いのではないでしょうか。
これは、音が睡眠を妨害するという証拠です。
しかし、誰もが静かでないと眠れない
ということではありません。
個々の生活環境や習慣によって
大きく変わってきます。
大きな音でない限り、
毎日同じ音を聞いていると、徐々に慣れ、
少々の音があっても眠れるようになります。
人の体って、すごいですね。
でも、やはり、音のある環境より、
静かな方が多くの人が良質な睡眠が取れるそうですよ。
