どうもこんばんわ！
最近筋トレ＆ストレッチに励むやすです。
といっても今はストレッチ７の筋トレ３ぐらいかな？？
学生時代おそらく高校ぐらいからずぅーっと適度にトレーニングは
していますが、が！！
最近どうも体、特に関節部の動きが悪いような。。。肩とかね。
こんなこと２０代前半はなかったのに；；
今日会社で先輩とサッカーの話をしている時にボールをける時に
足首が動きにくくて、あれ？！しっかり蹴れてない。
サッカー経験がある方はご存知かと思いますが足首でかなりコントロール
するので、足首硬いことは致命的(>_<)
さて話を戻しまして、健康体であることは色々なことに関連していると思います。
仕事、遊びと。
健康でなければやる気そのものが出ませんよね。
なので、最近けっこう丁寧にストレッチをして体幹部を中心とした筋トレをしています＾＾
そのおかげか体のバランスがだいぶ良くなってきた気がします☆
朝起きた時すっと体が伸びる感じ♪
もう少しほしいな～！
よぉ～し今日もトレーニング終わりと！
みなさん明日も頑張りましょう＾＾ｂ
ではでは