ランニング

今日はダンスに代えてランニング。

ランニング、侮るなかれ。

よく土台が大事と言うけど、身体も例

外ではない。

何をするにしても下半身が出来てない

と始まらない。

というわけで今日はランニング。

ランニングは下半身を鍛えると同時に

心肺機能もアップしてくれる優れ

もの。

ウォーキングじゃなくてランニング。

メニューのローテーションに是非。




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暑い…

最近暑い。暑過ぎる。。

でも間違いなくダイエットにはもって

こいのシーズンだね。

この一回の練習でシャツを替える感じ

、悪くない！


とりあえず脱げる身体まで戻そ笑

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うむ。

三連チャン。

ちょい疲労が。。

とりあえずイケるだけいきます！

しかし三十路目前にして21歳の小僧に

タメ口きかれるとちょっとイラっと

しますです。

年下だと思ったんですって笑

まあヨシとしよう！

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