音楽は素晴らしい。
ある種の魔力を持っている。
リラックスできる曲、元気になる曲、ヘドが出る曲、、
もちろん各々好みがあるため、一概にこの曲・ジャンルが素晴らしいとは
言えないが、色んな場面で力を発揮する。
ダイエットも例外ではない。
どうしようもなく食欲が止まらない、でもここで止めておきたいときは
思い切ってヘドが出る曲を聞いてみるといい。
食欲が吹き飛ぶ笑
もしくはテンション上がる曲を聞いて、散歩に切り替えよう。
それはさておき、トレーニング中は音楽を聞くことをオススメする。
テンション上がる系だ。
幾分辛さが誤魔化されるし、気分にもメリハリがつく。
今日はちょっとな、、という日でもその曲がかかれば自然に
やる気が起きるという状態に持っていくのがベスト。
パブロフの犬効果は意外と効く。
特にダンストレーニングは、音楽と一体と考えていい。
かの有名なキャプテンも音楽は友達と言っている。
純粋に音楽を楽しむという姿勢が、けっこう長続きのコツだったりもする。
何も部屋で黙々とやる必要もない。
前に紹介したリズム取りのトレーニングである程度サマになってきたら、
思い切って外へ。
外でノリのいい音楽がかかっているところ、
そう、クラブとか行ってみるといい。
周りがナンパだの何だのに精を出してる中、
せっせとダイエット笑
意外とオススメ。
もちろんお酒片手ににはなるが、
爆音＋暗さ＋酔いで普段の１０倍のスキルをモノにできること請け合いだ。
どうせやるなら実用的なダイエットでしょ。
まあ気分転換にどうぞ。
