書きたいがプレッシャー

何を書きたいかというと、

調子が良いということ。

いつも調子が良いとブログに書くとプレッシャーになるのか、また悪くなったりする

でも7月からの超不調を沢山書いてきたので、締めておきたい。

とりあえず、落ち着いた。かもしれない。。

お昼寝も前のようにできるようになった。

夜はお薬1/4でも悪夢もみず、少し起きてしまうときもあるけど、朝まで眠れるようになった。

私の場合はやはりリラックスしてると、症状出ない。

リラックスしている時の体の状態を思い出す。

それに、調子悪くても、リラックスすれば治るのでしょうとパニックにならずやり過ごすことができた。

強迫気味の不安は、対策、反証は紙に書いておいて、とらわれた時は何度も見返すのが効いたかも？

どんどん落ち着いてきて、一時の不安の症状が出やすかった状態から

出にくくなってきた。

また、いつか、何かで毎日緊張不安の日々に突入しても、いずれ落ち着いてくるんだろうなぁとも思えてきた。

書いてしまいました

良い感じ

家も街も人も悪くない

これからも、ここでセロトニンや、副交感神経を上げる生活をしていくわ

寒いけどね。

ここは暖かいと思っていたのに、まさかの

けど、これが12月の気温というなら、冬は余裕だね

のんだ。。。

お薬は、抵抗感あるし、最後の砦のように思っていたので効かなかったらと思うと怖い。

病状のことを人に話していないから、誘いがくるし、知ってる人も大丈夫大丈夫と予定入れるし

なんせ実家に帰りたいし、どーしても長距離移動は避けられない。

薬がある！という安心感だけでこれまで乗り切れたこともある。

なので気軽に飲んで、今日は効かないなんていう現実は知りたくなかった。

ほんと効かないのは困る

とにかく飲んでないけど、いざとなったら薬があるというのが支えとなり予定を乗り切ってきた。

最近の私はそのことを忘れてしまっていた。

眠剤を飲んでから抵抗感がなくなってしまって、すぐ薬！と考えるようになっていた。

なので、出発の日、搭乗前から久しぶりザワザワときて、いつもならこれくらいなら気合で乗り切ってきたのだけど、、

前日飲みすぎて、二日酔いだったのと、

想定外に混んでたのと、座る場所も三人掛けの真ん中だとは、、、だめかもと席に着いてからこそっと飲んでしまったー。

もう今日で飛行機を使うことはほとんどないだろうという日に。

くやしいですな。

そして飲んでから、効かなかったらどーしよーと思えてきて更に緊張感が増した

こういう予期不安には効かない。

体には効く。まずお腹のゴロゴロ感と圧迫感がなくなった。

着陸30分前で、体が楽になり、気持ちも楽になってきた。あと2時間は乗ってられるかも♪という状態。

この件で、今まで、無理せずお薬飲んでおけば良かったかなと思うことがあったけど、飲まなくて正解だったと思った。

私の性格的にも。すぐ抵抗感もなくりそうだし、効かなかったら？とか思って更に緊張感あげてしまうし

話は変わり、新しい家は日当たりが悪そう。

建物に囲まれて

カビや洗濯物とかではなく

せろとにん大丈夫かとなってる

外に出るしかない〜

さきほどぐるぐる歩いたけど、印象がかわってきた。

住みやすいかはわからないけど、近所にはお店も色々あるし、電車で、遊びに行きたい方面にも気軽に行けることは楽しみになってきた。

意外に切り替えが早く自分でも驚く。