乗り越えた感

2月の1人きり試練を乗り切れそうです！ 

すでに5日間一人を乗り切った。

その間に地震も。

自分にゲキを飛ばさなくなったけど、

こんなの怖くない！って言い聞かせて、ぐっとお腹を持ち上げる感覚で、気持ちが引き締まった。

腹を括るというか、ぐっと持ち上げる感じ。

それと、大丈夫な根拠だったり、大丈夫だった経験（症状がありながらも、ずっとその場にいられたことなど）頭で繰り返してみたり、、、

きつくなったらもうに電話しようとも決めた。

そうやっていたら、大丈夫という土台が出来上がりその上に乗っているような感じになった。

うまく言い表せないのだけど

薬でだいたい症状は抑えられていると思うけど、恐怖心がしつこい状態で、そこを乗り越えられればと思います。

も元気。前に、最期の挨拶ではと心配になったとブログに書いたけど

やはり杞憂でした 笑

趣味など

また最近、写真を撮ることに意欲が湧いてきました。

ここ数年、あまり撮らなくなった。昔は、林家ペーパー状態だったのに 笑

それと料理。これは元々得意ではなく、毎日の家事だとやる気がない時もあるのだけど、

ようやく長年の経験が身についたか、前は失敗していたメニューが、なんとなくコツがわかりうまくいくようになってきて

楽しくなってきました。

前はやりたいことなどを無理やりリスト作って、気持ちをそういう意欲的な方向に持ってこう持ってこうと頑張っているところがあったけれど

最近は自然と湧いてくることがある

今は一人や乗り物も怖いはずなのに、ふと、ひとり旅に行きたくなることも 笑

持続してくれー

久しぶりの遠出

久しぶりにら電車とバスに乗りました。

3ヶ月ぶり

大不調になってから電車はドアが閉まった瞬間からくるものがあったけど、

3か月前特急で大丈夫だった記憶が強く

目的地までぼけーっとしてスマホみていられました。

閉まった瞬間など、スルーでした。

ただ、バスがちょっと。発車した途端にザワッときました。

その直前までボーっとしていたのにもかかわらず。

一瞬だったから良かったけど。少し落ち込みました。

帰りは寝ていられたので良かった。

やっぱり服用してから普段から眠い！

ちょっとぼーっとして目を瞑ると寝てる

寝逃げできるのでとても良いのだけど、

寝てはいけない時がつらい。

あーでも、一年前は車内でウトウトしてハッと起きるとザワザワくることが多かったんだった。って思い出してしまった。

乗り物は私の生活に関わるので、少しずつ練習していこうかな。

それと外食も、3ヶ月ぶりに

お昼時で満席で、緊張感は高まったけど、、そわそわまでいかず。

前なら緊張が高まったってだけで無理やり早食いしていたけど、そういうことをしようとも思えず、緊張しながらもゆっくり味わいたい気持ちが強かったのが

今までと違いました。