Life With Aerobics -4ページ目

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14Jan
- 代行しますよ
  明日、ルネサンス石神井公園にてイージーステップの代行担当します。今日イージーエアロの皆様に、よければいらしてください😆なんてお声がけしたら嬉しい悲鳴でしたWEB予約になって便利なこともあれば(あるのかな？)お客様にとっては、ストレスかかることばかり。こちらはWEB予約ナシですよMMFC公式LINEAdd LINE friendlin.ee本日パーソナルのご新規さま、全く運動していないですとのこと。気持ちよかったし、継続したいと次回のご予約もして下さいました。運動＝キツイ、続かない、そして何をしていいのかわからない…そのイメージから抜け出せない方、たくさんいらっしゃると思います。そんな方々に運動の楽しさ、心地良さ、心まで元気にしてくれるってことを提供していきたいと思い様々な活動提供しています。オンラインレッスンやNoble Fitもその一つ。新年明けてすでに２週間、飲んでばかりいるけど、頑張ってもいますよ息子がおみやげーと持って帰ってきてくれた。デキタ息子だな！
13Jan
- リブログ記事はじめまして
  信頼している人気インストラクター、キーボーこと、木原くん。彼からね、インストラクター会合開催するから、ぜひぜひミキティに来て欲しいとお誘いを受けました。インストラクターの友達少ないし、人見知りだし知らない人と飲むの得意じゃないけど、キーボーに人選されたのなら、断る理由がない。本間くんは何気に昔から繋がりはあるけど、こうやって飲むのは初めて。藤野くんは実は有名インストラクターの奥様が昔、私のレッスンに参加してくれていたのよねー。で、道端でご挨拶したことが、もう６〜７年前かな。鈴木くんは全くのはじめまして！若手のインストラクターと関わらせていただき感謝。一軒目がお時間になると同時に田中さん登場で、二次会へ。長年、経営者として先を見ている知識量はさすがでした。人との出会い、ご縁がきっかけで人生が変わることもある。あの時、あの人と出会えてから今がある…なんて思ってもらえる人生を歩んでいきたいものです。
12Jan
- 老舗
  先週のお話。レッスンの後推しの方が毎年お正月に訪れる老舗の天ぷら屋さんに連れて行ってくださいました。浅草寺のすぐ横にある三定TOP｜浅草雷門となり天ぷら三定日本最古の天ぷら老舗、浅草雷門となり、三定（さんさだ）は、胡麻油で揚げた江戸前の天ぷら、かき揚げが名物です。浅草観光、スカイツリー見学の際は、ぜひお食事にお立ち寄りください。tempura-sansada.co.jp創業186年ですって雰囲気よし！どれも、本当に美味しくて天丼まで辿り着けるかと思ったけどしっかり飲みながら、辿り着きました。もちろん、お料理も最高！そして、ご縁を繋いでくださって一緒に飲んだ方も最高でしたそんな時間を過ごさせてくださったことにも感謝！本日㊗️レッスン、わらわらでのレッスンは🈵御礼。いつもありがとうございます。夜はオンラインレッスンで、心身緩めて心地よく寝られそうです。ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました。
10Jan
- 勉強会
  定期的に集まる私たち。今回も１名欠席だったけど、勉強会開催。１人１５分くらいリードをとって、気付き、悩み、良いところをシェア会。キーボー、ずんかちゃん共に大ベテラン、大人気インストラクター、今日もたくさんの刺激をありがとう！早速、レッスンで生かしていきます。もちろん、その後のコレが楽しみで頑張ってるのよ。とにかくずーっと喋って、ずーっと笑ってました。今回はメキシカン、お腹いっぱい🈵帰りまで大爆笑でした
05Jan
- 芯から整える、輝くカラダへ
  Noble Fit5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com「体の芯（体幹）から整え、しなやかで強く、美しい身体を目指すプログラム。姿勢改善・代謝アップ・ボディラインの引き締めなど、年齢を問わず楽しめるグループレッスンです。」2026年レッスン初めはピラティスからスタート。会員様も増え、回数券で通われる方も増えてきました。自分自身の動きを確認したい方もぜひ！HP覗いてみてください。知多半島で良い写真が撮れたので、ご挨拶に使ってみました。白い灯台と白いポストがめちゃくちゃかわいい📮変な写真スポットもあったコレね、加工じゃないんだけど、わたし、めちゃくちゃ足首が細いです。その上にあり得ないくらい立派なふくらはぎが隠されてますけど
04Jan
- 初運動
  今年の初運動は自分のレッスンではなく推しレッスンへGO！身体重かったけど、やっぱりレッスンはめちゃくちゃ楽しかった。心の弾む瞬間って大切よね。レッスンの後、毎年行く老舗の天ぷら屋さんに連れて行ってもらいました。その話は後日。たらふく食べて飲んだ後、お参り行く？と言われなんと一緒に参拝へ。夜の浅草寺は人も少なく、すんなりと参拝できました。推しとの参拝なんてね、今年は良い年にしかならないね引いたおみくじはやっぱり大吉だし午前中、パソコンに向かって苦手な資料作り頑張ったの。頑張ってよかったー！今年はね、本当に色々と取り組もうと、心に誓わせていただいた時間でした。ありがとうございます
03Jan
- ライスボウル
  社会人アメフト日本一決勝戦、ライスボウル。中学生の頃から、ママとパーソナルに通っていた、のちに息子の高校の先輩にもなる子が、パナソニックのチームに入り、毎年招待してくれています。去年、優勝して連覇のかかった今年息子くんのママと一緒に毎年、父も一緒に観戦。チュロスを買ってる８３歳まだまだ元気な証拠だね。毎年楽しみなハーフタイムショー、今年は家入レオ。そして、見事パナソニック優勝！おめでとう！帰りは父とお寿司を食べて帰宅。毎年一緒に観戦してた息子は、ホテルのバイトでした。すごくいい席で観戦させてもらって、大迫力だったなぁ。スポーツは人を感動させるパワーがすごいね。
02Jan
- 伊勢湾フェリーに乗り
  向かった先は伊勢神宮…ではなく三重県にあるマルシェヴィソン東京ドーム２４個分の敷地らしいよ！とにかく、広い！そして、どこもキレイ。様々な専門店があって、見ていて楽しい。そして、美味しそうなモノがたくさんあるのでとにかく無駄に歩き回る。そうしないと、罪悪感なく食べられないじゃないお天気も良かったので、気持ちよかったです。案内板が大きすぎるホテルや温泉施設もありました。ヴィソンのホテルには泊まってないけどね、そこから知多半島まで移動して、オーシャンビューのホテルにて夕日を堪能。初日の出も、夕日も水平線間際に雲がかかっていて邪魔されたけど、めちゃくちゃキレイなく景色に心洗われました。
01Jan
- 謹賀新年
  あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。フェリーに乗って水平線からの初日の出を狙いましたが、雲に邪魔され、揺れにヤラれ…このまま揺れたらヤバいと、船内で酔い止め買いました。山からの初日の出はいただきました。たいてい爆睡して元旦の朝は迎えているので、これだけで今年はツイてる気がする今年で55歳になります。はぁ！びっくり、自分がもうそんな年齢になっているとは。自分の人生は、自分次第でどんな風にも変わってくる…と、やっと、この歳で気付いてきた気がします。←気付くの遅いんだけどね皆様にとっても笑顔溢れる１年になりますように。
31Dec
- プリティウーマン
  推しのお宅にてホームパーティ。オシャレな方のおもてなしは、やっぱりオシャレすぎる。プリティウーマンのジュリアロバーツしか飲めないものかと思っていました。前菜はバカラのグラスに入っていたし自宅にビールサーバーもお届けしてもらってるしおもてなしのレベルが最高値でした。クッションがGOLD’S GYM でウケる霙鍋、初めて食べた！めちゃくちゃ美味しかったぁ。2025年、幸せな締めくくりをありがとうございますふじこちゃんも、けんごクンも一緒にお邪魔しました。むかーし、一度お邪魔させていただいているんだけど、その時に自分の結婚式の写真を飾っておいてください！と置いて帰ったらしいです。なんと、ずうずうしいそしてたくさん飾ってある写真の中に、ちゃんと置いてくれていました。本当に優しい…。勝手にハワイまで来てくれたふじこちゃんと、ふじこママもいっしょ　　2025年、レッスンにご参加くださった皆様お仕事で関わってくださった方々私の大好きな方々大変お世話になりました。来年は自分に甘えず、前に進んでいきます。
29Dec
- 良いお年を〜
  そんな言葉が飛び交いだすと、なんだか気持ちも焦り気味になりますよね。今年中にやらなきゃいけないことに追われている気がする。そんな時こそ落ち着いてー！なんですけどね、私がブログの更新が滞っている時は、何かに追われている時です子供の頃から、追い込まれないと取り掛からない子だったなぁ。…息子がそっくりだわ昨日は今年ラストのMMFC、初参加の方もいらっしゃいました。そして、忘年会まで大盛り上がり。すごい数のビール、楽しく動いて、楽しく飲んで、楽しく笑ってしゃべって、これ以上の健康法はないよねー！ちょっと飲み過ぎを除けばWeb予約のストレスなく、ガッツリ動きたい方ぜひぜひお待ちしております。来年は1/18(日)開催です。MMFC公式LINEAdd LINE friendlin.eeスポーツクラブレッスン納めはわらわらにて、ナチュラルボディメンテナンスと、シェイプボクササイズでした。ボディメンテナンスのクラスは定員50名のレッスンにキャンセル待ち30名身体のケアの大切さを実感してくださっている方が多くて嬉しい悲鳴です。自宅でも行いたい方はオンラインレッスンでお待ちしています。HBEオンラインレッスン5年後、10年後の自分のために｜Aeroplex（エアロプレックス）合同会社埼玉県、西東京市を中心に運動指導サービスを提供しているAeroplexです。ヨガ、ピラティスなどの運動指導、オンラインレッスン、企業運動指導など提供しています。aeroplexjp.com
25Dec
- 元気塾とオンライン
  第４木曜日は、狭山市のヤマハ音楽教室にて健康体操教室「元気塾」を開講しています。皆様、明るく元気そこの教室で使われていた、この子もらって来ました。本日のオンラインレッスンに登場年末恒例の自己肯定感UPエクササイズ、皆様熱心に聞いて、取り組んでくださり、ありがとうございました。来年、さらに良き１年になるようご活用ください。目標を立てたい方自分の今の感情を見つめ直したい方アーカイブ受講お待ちしています。興味のある方はぜひ、ご連絡お待ちしています。自己肯定感オンラインレッスン特別レッスンHBE特別レッスンにお申込み、ありがとうございます。必要事項をご入力ください。ws.formzu.net
24Dec
- Merry Christmas
  ルネサンス石神井公園にて初心者向けイージーエアロ中上級向けレギュラーエアロ担当させていただいています。写真の皆様とメリークリスマス🎄一段と笑顔溢れるレッスンでした。昨日はプラクティカルエアロ一期生忘年会。プラクティカルエアロをめちゃくちゃ愛しているYoshieさんはかわいいしイケメン2人は面白すぎるレギュラーレッスンを担当し、それぞれのフィールドで活用してくれて嬉しい！さらに良いプログラムになるよう、私も頑張ります。
23Dec
- 自己肯定感アップエクササイズ
  今年も残りわずかとなりました。皆様にとってどんな１年でしたか？今年最後の特別レッスンは年末恒例の「自己肯定感UPワークショップ」です。毎日忙しく過ごして気が付くと１年経ってしまう・・・そんな風に感じていませんか？充実した日々が過ごせるように、自分自身と向き合って、気持ち新たに新年を迎えましょう。◇自己肯定感チェックシート今の自分の感情、状態を客観的にチェックします。◇バケットリスト自分が本当に叶えたいことは何なのか？後悔しない人生を送るためには何をすべきか自分自身の感情と向き合っていきます。◇イメトレ文章完成ノート来年１年を充実して過ごすためにやるべきことを可視化します。◇セルフ腸マッサージ年末年始の食生活の乱れに備えて、前回好評だったセルフ腸マッサージを行います。当日ご都合の合わない方もぜひ、アーカイブ受講でご参加下さい。１２月２５日(木)　２０：３０～２１：３０参加費　1,500円(お得な回数券あり)30日間アーカイブ付きご参加ご希望の方は、ご連絡下さい。パソコン用お申込みフォームhttps://ws.formzu.net/fgen/S387031157/スマホ用お申込みフォームhttps://ws.formzu.net/sfgen/S387031157/日曜日は私の心と身体の自己肯定感アップタイム。大好きな方のレッスンに参加して、当日お邪魔したにも関わらず、アフターまでお付き合いしてるれる彼は最高以外の何者でもないです。頑張りすぎて、飲みすぎた私は夜中に、足がつりました
20Dec
- 誕生日
  今日は天国へ行ってから３回目の母の誕生日。毎年父と食事へ行くんだけど、出かけていた息子もタイミング良く帰って来たので合流。私と息子が幸せでいる事が、母の願いだと思っています。牧場へ行った帰りにフラワーパークのイルミネーションへ。12月とは思えない気温だよね。さほど寒くもなく、キラキラを楽しんできました。色々と楽しんだのでクリスマスイブも、クリスマスもしっかりお仕事がんばります。コレについては、また明日。
18Dec
- 感動しちゃったのよ
  日曜劇場「ザ・ロイヤルファミリー」競馬に興味はないけど、毎回感動して見ていたこのドラマ。で、お馬さんに会いたくて競馬場ではなく牧場へ。めちゃくちゃ優しい目をしてるんだよねぇ。このアルパカちゃんの瞳羊ちゃんの顔動物たちに癒された休日でした。行って来たのはココです。伊香保グリーン牧場－IKAHO GREEN BOKUJO－ | まるごと体験型のエコ牧場。大迫力のショー＆採れたてソフトクリームをぜひ！伊香保グリーン牧場ホームページへようこそ！群馬の伊香保温泉すぐ近く、榛名山麓に広がる大自然の中にある、自然循環型の本格派牧場です。大迫力のシープドッグショーで大満足！ミルクやソフトクリームはもちろん自家製！バーベキューもレストランも食材が新鮮だからおいしい！伊香保へお越しの際はぜひお立ちよりください。www.greenbokujo.jp
17Dec
- 来週火曜日
  月イチ、有料STEP開催です。スケジュールの関係で、来月から開催できなくなるかも…なので、ぜひぜひご参加ください。昨日は久しぶりにOSSOの彼と飲み。プラクティカルエアロの養成にも参加してくれていま、レギュラーレッスンも担当してくれています。この間、レッスンに参加させてもらったら、めちゃくちゃ良いレッスンしていて嬉しかった来年、スキルアップ講座やりますよー！私も日々、勉強です。飲んでばっかりじゃないのよ
14Dec
- １ヶ月ぶりのお休み
  まず目覚ましのアラームをセットせずに寝てのんびりと起きて、洗濯などなど済ませてブランチに気になっていたオムライス屋さんへ。ふわっとしたオムレツを見て切って開いてくれるヤツソレにチーズインハンバーグに、更にチーズソースそのあとは色々と買い物をして来年に向けて、やりたい事、やるべき事の整理を。良き休日でした。この間、都内のクリスマスを満喫してきました。六本木ヒルズ、けやき坂、麻布台ヒルズ東京はキレイだねぇ。
11Dec
- テキーラの夜
  お酒、そこそこ強いです←知ってるよと言われそうですが何が好きなのー？と聞かれますがん〜昔はスパークリングワインで、日本酒は苦手〜と思ってたけどうん、日本酒おいしい。あー、焼酎苦手ですって言ってたけど、あの臭みがたまらん！と最近思ってます。昨日、久しぶりにテキーラ飲んだんだけど、めちゃくちゃおいしい！そして、次の日に全く残らない←元々、二日酔いにはならないんだけどね。今日は休肝日の予定が、連続テキーラの夜はい！エアロビクス、お仕事とは全く関係のないお酒ブログでした。明日も飲み会です
10Dec
- 飛び込んできてくれてありがとう！
  それでなくても、なんだか敷居が高く感じるエアロビクスの中上級クラス。WEB予約になってから余計にね。常連の方々が継続してくださることにはもちろん心から感謝。その反面、新規の方のご参加がなかなかない寂しさもあります。そんな中、何ヶ月もキャンセル待ちで狙って今日、やっと初参加できた方が数名いらっしゃいました。「全然できなかったですー」そうなんです、最初っからは難しいんですよ「どうすれば、慣れますか？」懲りずに参加してください、楽しいと思うならそーなんですよ、このクラスに慣れたければこのクラスに参加するのがイチバンの近道。最初のできない、わからないも、楽しんで頂けるのなら、大歓迎です。それが少しずつ、わかった！できた！の喜びに変わってきますので。素敵な笑顔でご参加くださっていたので良かった。「ミキさん、どのデザインが喜ぶかなー」とめちゃくちゃ悩んできてくれる彼女は、私より20歳くらい年下だけど、話していて楽しいし、かわいい今回も、素敵に仕上げてくれてありがとう！