その「嫌い」、ほんまにそう？

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■「なんで私だけ変わらないんやろ？」って思ってた頃の話

たくさん学んだけど

「自分だけ現実が変わらない」

「私だけ置いていかれてる気がする」

この言葉、ほんまによく聞く。

これ、実は昔の私も
ずーっと思ってたやつ。

周りの人がどんどん変わっていくのに

私だけ変わらない。

結果出ている人を見て

「なんで私だけ…」
「全然あかん」

って心の中で何回もつぶやいてた。

このバラの色、めっちゃ好き♡

でもノートを書きだしてから

ふと気づいたんよね。

私
“人の成果”はめっちゃ数えてるのに

“自分の変化”は一切見てへんやんって

毎年、100個の感謝を書く時に

ノート見返したら

確実にたくさんのことが叶っているし

どんどん良くなっている

「自分だけ、なんで？」
なんて、思ってたけど

ほんまは

自分の成果を見落として
いただけやった

この経験をしたことで

昔の私のように

「いろいろやってるのに変わらない」と

言ってくる人に対しても

それ、見落としてるだけやで～！

取りこぼしもったいないよ♡

と、伝えれるようになった

人のことは見んでいい

ちゃんと、自分を観てあげて♡

できたこと、ラクになったこと
たくさんあるはずやで

もちろん、もうひと息と思うこともあるよ^^

みんな、出来なかったことに

フォーカスしてしまいがちやけど

まずは、ちゃんと出来たことを

しっかり認めてあげてから

”もうひと息”のところは
「それ、ほんまに自分がやりたい？」って

再度、確認して

やりたければやればいい。

今日は味噌作り♡

大豆潰しているときの香りがたまらん

私も、まだまだ自分に対しての

勘違いもあるし、

どんどん変わっていくこともある

やってみたら

思いのほか楽しくなかったり

嫌だと思ってたけど

それは世間の声だったりね

正直、笑うほど

子供のころからの刷り込みって

気づかずに採用し続けているもんやからね

丁寧に自分を見てあげて♡

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『吸って吐いて、まるごとキレイ♪』私が１日に１回は意識してしている完全呼吸！これは、とっても優れもの。からだのお腹と胸の部分にはそれぞれ胸腔、腹腔という空洞があります。その構造上、どうしても体…

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■思わぬ産物♡呼吸だけで変わった体のライン♪

もう今年に入って早々に

嬉しいこと続き♡

初詣おみくじ♡大吉

10日えびす♡大吉

そしてそしてーーーーー

大好きな推しとのツーショット撮影

嬉しすぎて、

何度も写真見てはニヤニヤ

何よりもの美容液♡

さてさて本題。

先日、おもろい報告がありました。

40代の女性から^ ^

実際に伝えた時はやってなかったのかな？

今になって私流のしっかり呼吸を
意識し始めた人が
「急にお腹薄くなった！」って（笑）

目的は、自律神経整えたかっただけ
らしいねんけどｗ

体って正直すぎる。

呼吸が変わると内臓も動くし
腸も刺激される。

で、体のラインまで変わる。

意識してへんところから
結果が出るのがいちばん面白い

ボディーメイクって
筋トレとかだけやないんよね。

呼吸、姿勢、緩み。

昔、教えてたウォーキングや
ボディーメイクも
まさに、ここやってん。

私自身も、60歳になるので

今の自分に合ったことをしている^^

ラジオ体操3分＆片足立ち1分ずつ。

毎朝、5分でできるし

その日の体の状態もわかる♡

その上、気持ちいい～

私の美容、健康法は

簡単にすぐにできるものが多いから

気になる方は一回のぞいてみてね

↓ここにたくさん書いてるよん。

食べても太らない健康美習慣

因みに

報告くれた彼女がやったのはこれ

ameblo.jp

もうハズイから撮らないけど

今も変わっていません

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『あおい流手作り炭酸パック講座のご感想』おはようございます！１２月の炭酸パック講座も明日１０日で締切！手作り炭酸パック講座（１２月）ご提供中メニュー特別企画！3ヶ月無制限SuperLoveセッシ…

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■炭酸美容が好きすぎるはなし。

炭酸美容が好きすぎるはなし。

わたし、去年の秋にレチノール系の

化粧品でお肌カスカスのパリパリになってしまい

ひょえ～っとなってました

シワ用の化粧品を使って

シワが増えるという…

すぐに使用を中止して保湿をするも

追いつかないぐらい、つっぱってパリパリ。

こってりタイプのクリームも

あっという間に肌の上から消えて

サラサラ→パリパリ

昔から、自分で作ってしまうほど

炭酸の良さは知ってるんやけど

冬は寒くて冷たい炭酸パックはビビるのよ

ameblo.jp

今は、市販でも優しい炭酸美容商品が

たくさんあるので、そちらを使ったら！

見事に艶ピカ復活

洗顔と美容液を炭酸泡のつかてるんやけど

いろいろ試して一番気に入ったのがこちら♡

キュレル潤浸保湿泡美容液(120g)【キュレル】[キュレル乾燥セラミド(保湿)美容液敏感保湿]

楽天市場

3,850円

優しくしっかりと潤ってくれるのよ♪

カスカスパリパリで

お肌の水分量20％代まで落ちてたのが

50％前後まで復活　嬉しすぎる

おかげでご機嫌ですん

ついでに

髪も、毎月ヘアカラーリタッチしているけど

艶ピカ髪も健在です
美容師さんにも褒められる

ヘアケア、なに使ってるの？とか
よく聞かれるけど、フツーの市販品。
ドラッグストアで買ってるｗ

今はこれ

plus eau プリュスオーリポアシャンプートリートメントセット 450ml 2本セットヘアケアヘアスタイリングコンディショナー補修[ギフトラッピング対応]

楽天市場

新商品で良さげなのが出ると

使いたくなるタイプなので、気分で変わるけど
とろんとした質感がお気に入り

ただ、昔からずーーーっと守り続けてるのは
洗髪後、しっかりキレイに乾かす。

↑これがとっても重要。

私の髪は、少しでも湿っていると

”クセ”がつくので

今からお出かけなのってぐらい

キレイにしてから寝ます

私が大事にしているのは

何よりも自分の心地よさ！気持ちよさです♡

キレイも五感がめっちゃ大事

ってことで、おしまい

あなたの毎日が

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■謹賀新年♡今年は歳女^^

新年あけまして

おめでとうございます

AIちゃんに頼んだら美しく作ってくれたので、

そのまま使うｗ

元旦は、

０時になり「おめでとう♪」を交わしたら

氏神さんに初詣。が、ここ数年の恒例♪

なのに、

わたしちょうどその頃、、、

寝てたーーーーーｗ

息子が起こしてくれて行ってきたｗ

おみくじは

親子そろって「大吉」でした。

番号は違うんやけどね^^

去年、12月は

とことん『黙る』を実行してみました^^

『黙る』って凄くいい♡

何かしら発信しながらやと、思考が動き

中途半端になりがちやってんけど

この『黙る』パワーはすごかった^^

で、12月は藤本さきこさんのサブスクで

「ザ・マジック」をやり

今、年末からの

’25年100個の感謝を書いてます♡

これ↑も、’21年から毎年書いてるけど

年々、穏やかさも楽しさも増していて

年末年始のしあわせな時間となってる♡

そして、

軽～く「こうなったらいいな～♡」と

放って忘れてたことが、めっちゃ叶っていて

”叶っています”スタンプの出番が多くて嬉しい

さて、わたくし

今年は歳女で、還暦となりますが～♡

不思議なことに、年齢への不安とか
先の心配みたいなもんが、ほぼ皆無。

むしろ
「ま、何が起きても大丈夫やな」
っていう、どっしりした安心感が
体の奥に座ってる感じ

これは

しっかりノートで自分と対話したり

外側に向かっては
とことん『黙る』をやったからやろね♡

自分の中が、静かでありながら

ちゃんと満ちてる感覚。

もう、わざわざ何かをやるとかではなく
流れに乗って好きにしときゃええやん♡って

自然に思えた

60代から「どうなるか」よりも

どうなっても、楽しめる自分で居る感覚が

もう既にある

こんな還暦が迎えられるとはね

まだまだ、人生楽しみいっぱい

皆さんの、2026年も

「ウフフッ」であふれますように

いつもありがとうございます

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