今日のみよっちは？
トラックでRUN練習を終えてから、週末の神戸マラソンに備えて、スポーツクラブのトレーナーさんに調整をやってもらいに行きました
とりあえずいつものスクワットチェック
先週よりましになったねぇ
けどまだ全然ダメだねぇ
などと言われながら調整してもらいました。
などと言われながら調整してもらいました。そう
ここのところ股関節痛でスクワットが思うようにできなかったみよっちであった
ここのところ股関節痛でスクワットが思うようにできなかったみよっちであったで
ついついアウターを中心とした筋トレが疎かになってました
ついついアウターを中心とした筋トレが疎かになってましたスポーツする筋肉にはほど遠いね
筋肉の張りが悪いよ
とまずはお説教を受けました
とまずはお説教を受けましたすみませ～ん
神戸マラソンが終わったらちゃんと再開します
でもちゃんと疲労をメンテナンスしてからやってよね
って釘を刺されて来週はじめはスポーツクラブに直行をするはめになりました
ちゃんと疲労をメンテナンスしてからやってよねって釘を刺されて来週はじめはスポーツクラブに直行をするはめになりました今回のレースの不甲斐なさを反省して、次のカーフマンまでにしっかり調整を行います