つたないブログですがご訪問いただきありがとうございます。
最近、スポーツジムに通い始めました。
“始めた”というと“初めて”のようですが、ちょっと違います。
コロナ禍の前、ボチボチ行っていたのですが、コロナ禍と治療など様々あって、しばらく足が遠のいてしまっていました。
秋になって過ごしやすくなり、またジムに行こうと思い行ってみたら、何とそのジムはいつの間にか閉店？してしまっていました。
止むなく、別のジムを探すことになり、数か所見学したり、説明を聞いたりした後、自宅から歩いて通うことができ、料金も久々行く私にふさわしいところが見つかり週１回、通い始めることに。
今のところはまだ、トレーナーがついてくれて器具の使い方や体の動かし方などを教えてくれています。
若いトレーナーさんから教わるのは新鮮な気分です。トレーニングだけでなく、栄養指導などもあります。
以前通っていたジムでは、最初、２，３回の説明の後は、自分でマイペースで筋力トレーニングなどをしていたのですが、今は、トレーナーさんがついてくれているので、自分の感覚としてはやや物足りない程度のトレーニングですが、徐々に回数や負荷を上げていくことになると思います。
腹筋や背筋の他、足の筋力をつけたいな。
コロナ禍になったあと、胃腸が不調になって体重や筋力が落ちてしまったのを、少しでも回復できたらいいなと思っています。
