あらいトレーニング

水曜日
4サイクル目　2回目のあらいトレーニングでした

前回にひきつづき筋トレメイン


体幹を意識しながらの筋トレ


軸をぶらさないように動くだけで体幹にきく



今回もぼろぼろになるまで追い込んで終了


2週間に1回のペースじゃないと持たないな～