荒井トレーニング

２サイクル目の３回目

先週の水曜日、
この日は、とにかく体幹を意識して動く

ちょっとした動きもとにかく体幹だけで動くトレーニング

地味な動きがつらい、
とにかくつらい、

意識１つでこんなにも使う筋肉が違うのかと驚き


唐獅子完登にはかなり有効そうです。