桜満開ですね
…けやきっこ整体師です
本日は午前、午後で施療を行い、夕方から空手の稽古
今日は、柔軟・基本の号令こそありませんでしたが、その後の型の稽古の指導をさせて頂きました。
私が担当したのは、緑帯～黒帯までの対象の型。
いや～、緊張しました。自分の動きは何とか体が覚えていますが、攻めてくる仮想の相手の動きの説明がたどたどしい…
その後、ミット、サバキの対人稽古を行い、選手会に突入。
始めにスパーリング10R。その後、補強。
それから心臓イジメのミット打ち。
キツかったですが、充実した時間を過ごせました
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。今日は、府中では桜祭りがあって、メインの通りは歩行者天国になっていたので、車では行けずに自転車で道場まで。
帰りはペダルを漕ぐ脚は重かったですが、気持ちよく風にあたりながら、夜桜を見て帰りました
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話しは変わりますが、昇段審査に向けて、久しぶりにサプリメントを投入し始めました。
BCAAとグルタミン。
このメーカーのアミノ酸は初めてでしたが、今日の稽古では割と回復が早くて、BCAAの効果を強く感じました。
グルタミンは、免疫力向上のため。
最近は、節約でプロテイン位しか飲んでいませんでしたが
、昇段審査までの強い味方になることを願っております
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、昇段審査までの強い味方になることを願っております。明日も施療、頑張ります
月に一度はお体のケアを、そしてより良いコンディショニングを！
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