こんにちは。
昨日はスーパームーン
を見ながら、帰宅。
を見ながら、帰宅。心から綺麗だなぁ…と思い、度々足を止めてしまった…
けやきっこ整体師です
。
。さて
今日は、私が院長を務める調布つつじヶ丘の接骨院の近くの公会堂で、月二回の健康体操の講師。
お陰様で、ご好評頂いております
。
。（11月に調布のタウン紙に掲載される予定です。）
基本的に高齢者対象の体操で、様々なエクササイズを行いますが、その中には空手の動きを取り入れているものも幾つかあります。
私のような未熟な空手愛好家が、指導するというのもおこがましいのですが、治療家として見た際に、空手の動きは日常生活に役立つものが数多くあります。
正拳突きの際の骨盤の回転や、蹴りを出した時の重心移動など、シニア向けにアレンジして行います。
とにかく楽しく、普段使わない筋肉や関節を動かしたい
、というのが第一ですので、細かい事は抜きに、皆さんに楽しんで動いて頂いております。
、というのが第一ですので、細かい事は抜きに、皆さんに楽しんで動いて頂いております。カラダに無理のない正しい動きが出来れば、必ず腰痛や肩こりは緩和します。これからも治療家目線で、空手の動きを研究して、患者さんに伝えていきたいと思っています
。
。月に一度はお体のケアを、そしてより良いコンディショニングを！
042-302-1199
bodycare-conditioning@jcom.home.ne.jp