おはようございます
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。昨日雨の中、娘を学校まで送る際、傘をさしながら、またイヤホンをしながら、自転車をこぐ方を多く見ました。
法律が改正されました。お気をつけください（苦笑）
…けやきっこ整体師です
さて
人間の動作は、基本的に下半身と上半身の連動性により、無理なく動けるものです。
運動連鎖、キネマティックチェーンとも、いうものですね。
例えば、空手やボクシングで力強く右ストレートを出す時には、足の母趾の踏み込み、足首の返しから、膝、股関節、骨盤（仙腸関節）と続き、脊柱、肩甲骨、肩関節、肘、手首、拳…と連動していきます。
この中で、どの関節の動きが欠けても、また連動のための筋膜が不具合でも、上手くパンチを打つことは出来ません。
実はこれは、一般の方の日常生活にも当てはまります。何気なくものを取る動作でも、下半身からの連動性が重要であります。
そのために、全身の主要な関節の弾力や、筋膜の状態を調整する必要があるのです。
無理のない動きが意識しなくても出来るようになれば、格段に疲れにくくなったり、怪我の可能性も少なくなります。
武道家や格闘家の方は、無駄な動きがなくなるので、スタミナUPにもつながりますね。
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